spor

Bence kilo vermeyi deneme bende 52iyle hamile kaldım şu anda 70im süt olsun diye herşeyi yiyorum.6 aylık olana kadrda bu böyle oluck kilolar verilir ama bebekler daha önemli bu dönemde hiç canını sıkma o hareketlenmeye başlnca kilolar gidiyo tamamen

Kilo vermek için diyet yapmanı tavsiye etmiyorum ama eğer doktorun spor yapmanı tavsiye ederse yap. Çünkü iç dikişleriniz hala iyileşmemis olabilir. Bu yüzden doktorlar genelde 3 Aydan önce sporu önermiyorlar. Ben doğum yaptıktan 2 ay sonra kontrolümde doktorum dikişlerimin iyileştiği söyleyip spor yapmak istiyorsan egzersizlerle başlayabilirsin demişti.

Daha çok yeni zayıflarsınız

Doktorlar 6 aya kadar spor önermiyor bide daha çok erken benimde kilolarım var ama bebeğim için diyet yapmıyorum çünkü kilolar gider yakında bebeğimin beslenmesi daha önemli bende 3 ay önce sezeryan oldum spor yapınca dikiş izlerim hala çok ağrıyor o nedenle 6 ayın dolmasını bekliyorum

Bende 48 kilo ile hamile kaldım 65'le doğuma girdim doğumdan çıktığimda 58 kiloydum ama hiç kafana takmana gerek yok. Ben normal doğum yaptiğım halde hemen gitmedi. Bol bol su tüket en çok süt yapan şey su'dur. Biz şuan 5 aylık olduk bende 52 kiloyum ve sadece yediğim şeylerin porsiyonlarini düşürdüm ve bol bol su tükettim. He bir de temizliiik 😂

Spor icin erken canim dikislerin daha cok yeni yapabilecegin tek spor bol yuruyus bol su tuketmek bir antrenor olarak sana tavsiyem 6. Aya kadar bekle doktoruna danis oyle basla dikisleri zorlarsan acilma yapabilir

Dikişlerini kkomttrol ettirip doktor izni ile baslahabilirsin istediğin zaman. Küçük pilates hareketleriyle basla