spor

Ben kızım 4 aylıkken spor ve diyetisyen destekli diyete başlamıştım sorun olmadı bende

Hayır. Abur cubur ve yağlı şeyler yemeyin spor yapın hiç bir şey olmaz

@******* Ece'm ❤️ teşekkürler diyetisyen listesinde neler oluyor canım eğer sıkıntı olmazsa bilgi verebilir misin

@******* 🐥 normalde kesmiştim ama spor olmadan faydası çok olmadı desteklemek lazım inşallah gider artık 😊

@******* ben de bir süre diyetisyen desteği görmüştüm emziren anne diyetiydi. Genelde öyle sıkı bir diyet olmuyor normal kahvaltı ama az porsiyon ve yeşillik fazla olacak. Akşamları da yine aynı az porsiyon. Haftanın 2 günü et iki günü tavuk iki günü sebze bir günü de balık günüydü benim. Gayet de doyuyordum. Akşam 6 dan sonra hiç bir şey yemiyordum. Gün içinde şekersiz çay kahve yeşil çay maden suyu içiyordum. (Kahve de sütsüz ve süt tozsuz) ve benim diyetisyenim ödem atıcı su hazırlatmıştı bana. Fındık büyüklüğünde zencefil, bir çubuk tarçın, çeyrek elma çeyrek limon iki karanfil 1 lt sıcak suya atıyorsun hepsini gün içinde ara ara içerek bitiriyorsun çok iyi ödem attırıyor. 78 kg dan 73 e düştüm 1 haftada. Ve sütüm asla azalmadı tavsiye ederim

@******* 🐥 ben sade kahveyi ve filtre kahveyi asla içemiyorum süt tozu zararlı ama süt neden sütte şişkinlik yapıyor die biliyorum ama laktoksuz olanlar var öylede mi olmuyo diyette🙎

@******* 🐥 çok teşekkürler ödem attırıcı suyu hepsinin içine atıp süzüp mü icmemiz gerekiyor acaba bir de süte zararı olmuyor dimi

@******* bilmiyorum ki hiç araştırmadım ama şimdi internete yazdığımda “ Sütün artan tüketim miktarı ile vücuda alınan kalsiyum bağırsaklarda yağlar ile çözünmeyen kalsiyum kütleleri oluşturarak ve safra asitleri ile bağlanarak besinlerdeki yağların emilimini engellediği düşünülüyor.” sonucu çıktı

@******* evet ama ben limon ve elmayı çıkarmadım sudan belki bekleyince daha çok etkisi olur diye düşündüm ne kadar doğru bilemiyorum tabi. Süte de kesinlikle zararı olmuyor dediğim gibi emziren anne diyeti yaptım diyetisyen eşliğinde

@******* 🐥 saol cnm