SÜT ARTIRICI YİYECEKLER..

Tahin helva bulgur pilavı en önemlisi de su canım

Uyku ve su canım

Her emzirme sonrası bir bardak su iç mutlaka günde 1-2 bardak rezene iç hatta yatmadan önce bir kac bardak su iç öyle uyu birde sütüm yetmiyor die düşünme piskolojide cok öenmli bn bu sekilde ilerkedim hep faydasınıda cok grdüm

Öncelikle bilmelisinizki bir bebek emdiği sürece eğerki annenin ciddi bir rahatsızlığı yoksa süt üretimi devam eder. Ve bu üretim tamamen arz talep meselesidir. Mesela bir bebek günde 500 ml süt içiyorsa beyne sinyal o şekilde gider ve süt ürerimi o kadar oluyor. Çünkü bunu beyin bu kadarına ihtiyaç var gibi görüyor. Ama ikiz bebek 1000 ml içiyorsada 1000 ml üretim oluyor, arz talepten bahsettiğim şey tamamen bu. Eğerki anne emzirme sıkşığını azaltırsa arada mama verirse vs talep görülen miktar beyne göre azaldığı için üretimde o oranda azalıyor. Yani emzirme sıklığı sütü arttıran en önemli faktörlerden biri. Zaten o yüzden ilk zamanlar bebeğine emziği değil, bebeğini kendine yaka iğnen yap denir.    Birde tavsiyem sütün varsa ve yetiyorsa mama verme. Çünkü süt üretimi olması için göğüste sürekli sirkülasyon olması gerekir. Bebek emdiği esnadada süt üretimi gerçekleşir. Ama emmediği esnada kanallar zamanla dolar, dolan kanallarda üretim yapmayı bırakır. Süt boyle boyle azalır, zamanlada mastite çevirir. Mama ver bu çocuk , doymuyor diyenler çok olacak etrafında. Doyup doymadığını günlük bez sayısından ve aylık aldığı kilodan anlayabilirsin anca. O yüzden lütfen demoralize etmeye çalışan toksik insanlardan uzak dur, sana yaklaşmalarına izin bile verme.    Sütün miktarı tamamen sizin o anki beslenmenizle alakalı. Emziren anne 3 ana öğünü kesinlikle atlamamalı ve bu öğünler basit gıdalarla geçiştirilmemelidir. Basit gıdalar derken, aslında besin değeri yüksek tencere yemekleri yenmelidir. Öğünleri sürekli atlarsanız süt kalitesi etkilenebiliyor ve miktarı azalabiliyor. Emzirme döneminde herşeyi yiyebilirsiniz. Aman gaz yapan yiyecekleri yemeyeyimde bebeğimin gazı olmasın diye bir dünya yok, yiyeceksinizki sütünüzden bebişede geçecek bütün yararlı besinleri alacak. Ne yaparsanız yapın gaz, bebek tamamen hareketlenip kendi kendisine gaz çıkarabileceği kıvama gelene kadar kaçınılmaz. Gaz damlası diyenler olur illaki ama anlık rahatlık verip kesin sonuca ulaştırmayan şeyler için bebişi ilaca boğmak bana doğru gelmiyor, benim doktorumda önermemişti zaten. Yaptığınız yemeklere kimyon koyun mutlaka. Ama önceliğiniz kaliteli proteinler olmalı. Bunlar et gurubu  yani kırmızı et, balık, tavuk, ve her gün mutlaka yumurta. Peynir, yoğurr ve kefir en kaliteli protrinler,  biyoyararlılığıda çok yüksek. Ayrıca basit karbonhidratlardan uzak durun. Bunlarda şeker ve benzerleri, tatlı, çikolata, aburcubur vs. Bunları tüketmemeye özen gösterin. Ve sütün kalitesini en iyi arttıran besinler başında ciğer geliyor. Hem çok kaliteli bir protein hemde bütün vitamin ve mineralleri fazlasıyla içeriyor. Dolayısıyla hem sütü yoğunlaştırıp kalitesini arttırıyor hemde vitamin ve mineral değerini arrttırıyor. Haftada iki günde i mutlaka çiğ sarımsak yyiyin, sütünüzden bebişe geçeceği için bağışıklığa çok faydası var. Bu düzenle devam ederseniz hem süt kaliteniz yüksek olur, hem sütünüz. Hemde bebişinizin bağışıklığına devasa bir katkınız olur. Ve 3 ana öğünü asla atlamayın, bu da çok önemli. Hafif şeylerlede geçiştirmeyin, dediğim gibi besin değeri yüksek beslenmeye sulu gıda yemeye özen gösterin. Birde booolca su için, günlük en az 3 lt içmeye özen gösterin.     Bu beslenme düzenini mutlaka ama mutlaka uygulamaya özen gösterin. Bu şekilde beslenirseniz gazada etkili olacağını göreceksiniz. Bunların yanındada takviye olarak Pregna care breast feeding multivitamin alın eczaneden hem sizin vücut direncinizi arttırır hem süt kalitesini. Emzirdiğiniz süre boyunca vitamin kullanmanızda fayda var. Aktardan rezene, papatya, muskat, anason, ısırgan, tane kimyon, çörek otu, arpa ve mürver çiçeği alıp karıştırın. Hem bebişin rahatsızlıklarına iyi gelir, hem size. Hemde çok güzel süt arttırıyor. Solgar brewers yeast çok güzel süt yapıyor. Hepsini tavsiye ederim. 🌷

Yazdığınızı okudum çok güzel bilgiler vermişsiniz emeğinize sağlık. Ama bunların hepsini denememe rağmen hiçbir şekilde sütüm artmadı. Öncesinde sezaryanlıydım diye sütüm geç geldi. Yine de pes etmedim hep emzirdim bu süreçte bebeğim sarılık oldu. Küvöze alınacak dereceye gelmesin diye Doktor önerisiyle her emzirme sonrası mama vermek zorunda kaldım. Sonrasında mamayı bıraktırdı doktorum her şeyi yedim bir sürü süt arttırıcı kullandım ama sütüm artmadı ve bebeğimin sarılığı tekrar yükselmeye başladı. Doktorum da yine emzirme sonrası mamadan devam etmemi söyledi. Bebeğim memeyi emiyordu hem de bırakmadan yarım saat... ama doymadığı ve yorulduğu için ağlıyordu ve her defasında mama vermek zorunda kaldım. Bebeğim 6 aylık oldu şu an, uyuma zamanları hariç neredeyse sadece mama içiyor. Çok üzülüyorum🥺 olmayınca olmuyor. @*******

@******* öyle tabi haklısınız, ama siz pes etmeyin bence. Ciğeri denedinizmi? Mükemmel r artış oluyor gerçekten. Bu beslenme düzeni ilaçlarla beraber uygulamaya devam ederseniz ben inanıyorum mamayı yenersinşz. Ama olmuyorsada üzülmeyin. Mamayla beslenen bir çok sağlıklı bebiş var, ek gıda döneminde ekstra bagısıklıgına calısırsınız:) ama lütfen pes etmeyin

İlginçtir ki bebeğim de pes etmedi🥰 biberonla mama vermeme ve sütüm az olmasına rağmen meme reddi yaşamadım. Aksine emmeyi çok seviyor bu da beni motive ediyor 🙏 Umarım dediğiniz gibi olur❤️ @*******

@******* anne bebek arasındaki en sıcak temas ve bağdır emme. Ondan bırakmamış olabilir belki, çok şükür diyelim :)🌷

Öncelikle sütüm yok deme sütüm bebeğe yter deyin yetmez demeyin stres üzüntüden uzak durun pozitif olun 4 litre yakın su için yorulmayin dinlenin uykuda süt ypio bulgur pilavı dere otu tahin helvası kayısı hoşafı kuru dut kaynat suyunu iç soğan kabak havuç kuru incir hurma güzel süt ypio bir meme bitmeden ötekine geçmeyin yağlı süt dipte çunku onu içsin ilk gelen şeffaf süt bebeğin su ihtiyacını karşıiliyo sonra süt katilasio oda kg almasını saglio yutkunarak iciosa doyuyo demk her bez açtığında cisi varsa karnı doyuyo demk süt arttırıcı kullan HUMANA CAYİ ve Solgar b12 fayda gördüm

@******* bnde tek göğüs veriom ondan zorlaniom 😓 HUMANA tha stil çayında fayda gördüm bide yeni Solgar b12 kulanmaya başladım oda faydasi oldu tavsiye ederim canım bide 4 litre yakın su iciorum sütun kaynağı sudur unutma

1 hafta önce benimde sütüm kesilme noktasına geldi bebeğimin memenr reddinden dolayı çok sıkıntı yaptım. Kuru dut aldım onun çayını yapıp içtim günde 2 kere kimyon çayı içtim ve eczaneden süt yapıcı çay aldım bol bol da şu içtim 3. Gün sütüm tekrar geldi