süt cok olur

En çok dinlenebilmek ve bol su içmek etki ediyor. Ama ben kayısı hoşafının da çok faydasını gördüm, hem bağırsakları da düzenliyor anne ve bebeğin

İncir süt yapar nohut ve kuru fasulye de süt yapiyodu bana Kuru soğan ve bulguru önerdiler ama bende faydası olmadı hiç

Bol bol su iç canım

Bol su ve uyku

Bana en güzel süt yapan şey UYKU uyuyabilirsem tabi🤗

Karpuz helva boza sütlü tatlı yada dondurma bol su ama akşam yatmadan bir saat önce

Mamsel still te diye bir karışım var ben sabah akşam içiyorum sütüm her daim yetiyor.. hem sakinleştiriyor bebeği ve anneyi sanciyada iyi geliyor sütün miktarını da arttırıyor.. artı olarak sen ne yersen süt olacak diye ye birde bol bol emzir bebek emdikçe sütun iner inşa Allah...

Rezene çayı bulgur pilavı çiğ sogan bunlar bende süt yaptı herkeste olmayabilir bir deneyin

Öncelikle birlmelisinizki bir bebek emdiği sürece eğerki annenin ciddi bir rahatsızlığı yoksa süt üretimi devam eder. Ve bu üretim tamamen arz talep meselesidir. Mesela bir bebek günde 500 ml süt içiyorsa beyne sinyal o şekilde gider ve süt ürerimi o kadar oluyor. Çünkü bunu beyin bu kadarına ihtiyaç var gibi görüyor. Ama ikiz bebek 1000 ml içiyorsada 1000 ml üretim oluyor, arz talepten bahsettiğim şey tamamen bu. Eğerki anne emzirme sıkşığını azaltırsa arada mama verirse vs talep görülen miktar beyne göre azaldığı için üretimde o oranda azalıyor. Yani emzirme sıklığı sütü arttıran en önemli faktörlerden biri. Zaten o yüzden ilk zamanlar bebeğine emziği değil, bebeğini kendine yaka iğnen yap denir. Birde tavsiyem sütün varsa ve yetiyorsa mama verme. Çünkü süt üretimi olması için göğüste sürekli sirkülasyon olması gerekir. Bebek emdiği esnadada süt üretimi gerçekleşir. Ama emmediği esnada kanallar zamanla dolar, dolan kanallarda üretim yapmayı bırakır. Süt boyle boyle azalır, zamanlada mastite çevirir. Mama ver bu çocuk , doymuyor diyenler çok olacak etrafında. Doyup doymadığını günlük bez sayısından ve aylık aldığı kilodan anlayabilirsin anca. O yüzden lütfen demoralize etmeye çalışan toksik insanlardan uzak dur, sana yaklaşmalarına izin bile verme. Sütün miktarı tamamen sizin o anki beslenmenizle alakalı. Emziren anne 3 ana öğünü kesinlikle atlamamalı ve bu öğünler basit gıdalarla geçiştirilmemelidir. Basit gıdalar derken, aslında besin değeri yüksek tencere yemekleri yenmelidir. Öğünleri sürekli atlarsanız süt kalitesi etkilenebiliyor ve miktarı azalabiliyor. Emzirme döneminde herşeyi yiyebilirsiniz. Aman gaz yapan yiyecekleri yemeyeyimde bebeğimin gazı olmasın diye bir dünya yok, yiyeceksinizki sütünüzden bebişede geçecek bütün yararlı besinleri alacak. Ne yaparsanız yapın gaz, bebek tamamen hareketlenip kendi kendisine gaz çıkarabileceği kıvama gelene kadar kaçınılmaz. Gaz damlası diyenler olur illaki ama anlık rahatlık verip kesin sonuca ulaştırmayan şeyler için bebişi ilaca boğmak bana doğru gelmiyor, benim doktorumda önermemişti zaten. Yaptığınız yemeklere kimyon koyun mutlaka. Ama önceliğiniz kaliteli proteinler olmalı. Bunlar et gurubu yani kırmızı et, balık, tavuk, ve her gün mutlaka yumurta. Peynir, yoğurr ve kefir en kaliteli protrinler, biyoyararlılığıda çok yüksek. Ayrıca basit karbonhidratlardan uzak durun. Bunlarda şeker ve benzerleri, tatlı, çikolata, aburcubur vs. Bunları tüketmemeye özen gösterin. Ve sütün kalitesini en iyi arttıran besinler başında ciğer geliyor. Hem çok kaliteli bir protein hemde bütün vitamin ve mineralleri fazlasıyla içeriyor. Dolayısıyla hem sütü yoğunlaştırıp kalitesini arttırıyor hemde vitamin ve mineral değerini arrttırıyor. Haftada iki günde i mutlaka çiğ sarımsak yyiyin, sütünüzden bebişe geçeceği için bağışıklığa çok faydası var. Bu düzenle devam ederseniz hem süt kaliteniz yüksek olur, hem sütünüz. Hemde bebişinizin bağışıklığına devasa bir katkınız olur. Ve 3 ana öğünü asla atlamayın, bu da çok önemli. Hafif şeylerlede geçiştirmeyin, dediğim gibi besin değeri yüksek beslenmeye sulu gıda yemeye özen gösterin. Birde booolca su için, günlük en az 3 lt içmeye özen gösterin. Bu beslenme düzenini mutlaka ama mutlaka uygulamaya özen gösterin. Bunların yanındada takviye olarak Pregna care breast feeding multivitamin alın eczaneden hem sizin vücut sirencinizi arttırır hem süt kalitesini. Emzirdiğiniz süre boyunca vitamin kullanmanızda fayda var. Aktardan rezene, papatya, muskat, anason, ısırgan, tane kimyon, çörek otu, arpa ve mürver çiçeği alıp karıştırın. Hem bebişin rahatsızlıklarına iyi gelir, hem size. Hemde çok güzel süt arttırıyor. Solgar brewers yeast çok güzel süt yapıyor. Hepsini tavsiye ederim. 🌷.