süt nasıl artar

Öncelikle birlmelisinizki bir bebek emdiği sürece eğerki annenin ciddi bir rahatsızlığı yoksa süt üretimi devam eder. Ve bu üretim tamamen arz talep meselesidir. Mesela bir bebek günde 500 ml süt içiyorsa beyne sinyal o şekilde gider ve süt ürerimi o kadar oluyor. Çünkü bunu beyin bu kadarına ihtiyaç var gibi görüyor. Ama ikiz bebek 1000 ml içiyorsada 1000 ml üretim oluyor, arz talepten bahsettiğim şey tamamen bu. Eğerki anne emzirme sıkşığını azaltırsa arada mama verirse vs talep görülen miktar beyne göre azaldığı için üretimde o oranda azalıyor. Yani emzirme sıklığı sütü arttıran en önemli faktörlerden biri. Zaten o yüzden ilk zamanlar bebeğine emziği değil, bebeğini kendine yaka iğnen yap denir.    Birde tavsiyem sütün varsa ve yetiyorsa mama verme. Çünkü süt üretimi olması için göğüste sürekli sirkülasyon olması gerekir. Bebek emdiği esnadada süt üretimi gerçekleşir. Ama emmediği esnada kanallar zamanla dolar, dolan kanallarda üretim yapmayı bırakır. Süt boyle boyle azalır, zamanlada mastite çevirir. Mama ver bu çocuk , doymuyor diyenler çok olacak etrafında. Doyup doymadığını günlük bez sayısından ve aylık aldığı kilodan anlayabilirsin anca. O yüzden lütfen demoralize etmeye çalışan toksik insanlardan uzak dur, sana yaklaşmalarına izin bile verme.    Sütün miktarı tamamen sizin o anki beslenmenizle alakalı. Emziren anne 3 ana öğünü kesinlikle atlamamalı ve bu öğünler basit gıdalarla geçiştirilmemelidir. Basit gıdalar derken, aslında besin değeri yüksek tencere yemekleri yenmelidir. Öğünleri sürekli atlarsanız süt kalitesi etkilenebiliyor ve miktarı azalabiliyor. Emzirme döneminde herşeyi yiyebilirsiniz. Aman gaz yapan yiyecekleri yemeyeyimde bebeğimin gazı olmasın diye bir dünya yok, yiyeceksinizki sütünüzden bebişede geçecek bütün yararlı besinleri alacak. Ne yaparsanız yapın gaz, bebek tamamen hareketlenip kendi kendisine gaz çıkarabileceği kıvama gelene kadar kaçınılmaz. Gaz damlası diyenler olur illaki ama anlık rahatlık verip kesin sonuca ulaştırmayan şeyler için bebişi ilaca boğmak bana doğru gelmiyor, benim doktorumda önermemişti zaten. Yaptığınız yemeklere kimyon koyun mutlaka. Ama önceliğiniz kaliteli proteinler olmalı. Bunlar et gurubu  yani kırmızı et, balık, tavuk, ve her gün mutlaka yumurta. Peynir, yoğurr ve kefir en kaliteli protrinler,  biyoyararlılığıda çok yüksek. Ayrıca basit karbonhidratlardan uzak durun. Bunlarda şeker ve benzerleri, tatlı, çikolata, aburcubur vs. Bunları tüketmemeye özen gösterin. Ve sütün kalitesini en iyi arttıran besinler başında ciğer geliyor. Hem çok kaliteli bir protein hemde bütün vitamin ve mineralleri fazlasıyla içeriyor. Dolayısıyla hem sütü yoğunlaştırıp kalitesini arttırıyor hemde vitamin ve mineral değerini arrttırıyor. Haftada iki günde i mutlaka çiğ sarımsak yyiyin, sütünüzden bebişe geçeceği için bağışıklığa çok faydası var. Bu düzenle devam ederseniz hem süt kaliteniz yüksek olur, hem sütünüz. Hemde bebişinizin bağışıklığına devasa bir katkınız olur. Ve 3 ana öğünü asla atlamayın, bu da çok önemli. Hafif şeylerlede geçiştirmeyin, dediğim gibi besin değeri yüksek beslenmeye sulu gıda yemeye özen gösterin. Birde booolca su için, günlük en az 3 lt içmeye özen gösterin.     Bu beslenme düzenini mutlaka ama mutlaka uygulamaya özen gösterin. Bu şekilde beslenirseniz gazada etkili olacağını göreceksiniz. Bunların yanındada takviye olarak Pregna care breast feeding multivitamin alın eczaneden hem sizin vücut direncinizi arttırır hem süt kalitesini. Emzirdiğiniz süre boyunca multivitamin ve d vitamini kullanmanızda fayda var. Aktardan rezene, papatya, muskat, anason, ısırgan, tane kimyon, çörek otu, arpa ve mürver çiçeği alıp karıştırın. Hem bebişin rahatsızlıklarına iyi gelir, hem size. Hemde çok güzel süt arttırıyor. Solgar brewers yeast çok güzel süt yapıyor. Hepsini tavsiye ederim. 🌷

Rezene çayı iç ben 3. Bebeğimi büyütüyorum hep reze içtim günde iki kere begim sancilaninca 2 çay kaşığı onda veriyorum gazı falan olmuyo 2. Aydan beri faydalı yani

@******* 🙏🏻 çok teşekkür ederim

@******* Annesi rica ederim :)

@******* hergun 1 fincan rezene içiyorum ama 2 ye çıkartayım madem 🙏🏻 teşekkür ederim

@******* Annesi pekmez şerbeti oda iyi geliyor rezeneyi ben kupa bardak olarak şekerli tuketiyordim

@******* çok güzel demissiniz de bu gün halimi bi gorseydiniz saat 9 da kalktim 1 de anca kahvaltı yapabildim bebeğim ya emmek istiyor ya gaz ağrısı ya altıni değiştirme yada bana yapışık durma derken bi yumurta bile kiramadim biraktigimda bi bagrik kopariyor iyi beslenmek istiyorum ama şahsen kahvaltı yapmak bile benim için mesele

Ay kimyon çayı, dut kurusu, badem, incir bunlar benim kurtarıcılarım.. benim de öyle sütüm yoktu bunları düzenli tükettim çok şükür arttı

Bir de bol bol emzirmek.. geceleri emzirmek daha fazla süt artırıyor

@******* oyle durumlarda ılık bir duşa sokun, duş sonrası tüm vücuduna losyonla masaj yapın. Pamuk gibi olur uyur hemen. Rahatsızlığı varsa onada iyi gelir. Bu dediğim beslenme düzenine uyabilirseniz gazı vsde olmaz. Oğlumda ilk tecrübe oldugu için bu kadar bşlinçli değildim ve kolik bir bebekti, çok sonra keşfettim yaptıklarımı yanlışlarımı. Ve düzeldi. Kızımda bu düzeni başından uyguladıgım için çok şükür gaz sorunumuz hiç olmadı, kendi gazını rahatlıkla çıkarttı gazı sıkıştırmadıgı için

@******* mesela gaz yapan besinler tüketmek gerçekten de bebeği bu kadar çok etkiliyor mu mercimek yemek vs. Herşey de gaz yapıyor ben bu yüzden pek dikkate almadim bu durumu herşeyden yedim

@******* aslında herşeyi yemeniz lazım o cok yanlış. Çünkü besinleri sizin sütünüzden alıyor ve butun vitaminlere ihtiyaç var.

Rezene çayı için birde reyhan şerbeti için iksiide çok süt yapıyor bol su için birde bol bol emzirin

@******* Nadirdir ki bu kadar uzun bi yazıyı sonuna kadar okuyabileyim. İki aylik bebegi olan biri olaraktan çok tşk ederim. ♥️ Caps aldım sürekli okicam ki aklimda kalsin malum annelik ve unutanlik😑😍

@******* bir nebzede olsa fayda saglayabildiysem ne mutlu bana :)🌷