süt

Ekmek süt yapmaz canım Bol su stresten uzak bol yeşillik kuru hurma incir kuruyemiş tahin helvası ilikli çorbalar tavuk suyu bulgur soğan dereotu bunlar sütü artırır ama ne yaparsan yap bol su içmen gerek protein ağırlıklı beslenmen gerek karbonhidrat sana kilo yapar sadece

İhtiyacın olan kadar yemek ye fazlasını yeme süte bir faydası yok fazla yemenin. Sütü asıl arttıran bol su içmek ve yeteri kadar protein almaktır

@******* karbonhidrat ekmek makarna falan süt yapıyo diye gördüm bı yerde ha bire yiyorum doğumdan sonra 3 ay geçti 10 kilo aldim ama haklısınız

@******* 🐥 çok teşekkür ederim bestlak damla ve Solgar B12 kullanıyorum normal yiyip bol su bir deneyim bakalım ekmeği fakapn azaltıp

Onlar sadece size bol kalori ve enerji verir tabi süte illa desteği vardır ama protein ağırlıklı beslenirseniz hem kalitesi artar hem kilo almazsınız hiç karbonhidrat tüketmeyin demiyprum yeterki dengeli beslenin Şöyle anlatayım mesela tatlı yersinizi ve su içme ihtiyacı gelir zannederizki tatlı yedim sütüm çok oldu aksine sütü yapan sudur 🙏

@******* aslında çok ağırlaştırdı bni ekmek tarzı şeyler yerimden kalkmak istemiyorum mesela siz kahvaltıda ne kadar ekmek yiyorsunuz

Ben çok uzun zamandır ekmek tüketmem köye gidince falan 1 dilim belki yarım dilim köy ekmeği yerim

@******* apma sizin bebiş büyük galiba şimdi baktım 😁 emzirmesem bnde komple kesicem ama şimdilik ne kadar yiyecegimi bilmiyorum yiyebildigim kadar yemeye çalışıyorum ama yanlış yapmışım

Yok canım onun büyüklük küçüklük ile alakası yok bizimde çoklu gıda alerjimiz vardı ben sadece yeşillik patates yiyebiliylrdum desem yeri var stres yapma proteinini tüket bol su iç Allahın izni ile bol bol süt olur inşallah 🙏

@******* çok teşekkür ederim Allah razı olsun

Cümlemizden canım 🙏

Yatmadan önce ayran da içebilirsiniz çok iyi süt yapıyor arkadaşların da yazdığı gibi ekmek süt yapmaz bol su iç uykusuz kalma artar Allahın izniyle.

@******* ay çok teşekkür ederim yatmadan bestlak damla ve Solgar B12 kullandım ayranı gece deneyim ❤️❤️❤️