süt

Öncelikle birlmelisinizki bir bebek emdiği sürece eğerki annenin ciddi bir rahatsızlığı yoksa süt üretimi devam eder. Ve bu üretim tamamen arz talep meselesidir. Mesela bir bebek günde 500 ml süt içiyorsa beyne sinyal o şekilde gider ve süt ürerimi o kadar oluyor. Çünkü bunu beyin bu kadarına ihtiyaç var gibi görüyor. Ama ikiz bebek 1000 ml içiyorsada 1000 ml üretim oluyor, arz talepten bahsettiğim şey tamamen bu. Eğerki anne emzirme sıkşığını azaltırsa arada mama verirse vs talep görülen miktar beyne göre azaldığı için üretimde o oranda azalıyor. Yani emzirme sıklığı sütü arttıran en önemli faktörlerden biri. Zaten o yüzden ilk zamanlar bebeğine emziği değil, bebeğini kendine yaka iğnen yap denir. Birde tavsiyem sütün varsa ve yetiyorsa mama verme. Çünkü süt üretimi olması için göğüste sürekli sirkülasyon olması gerekir. Bebek emdiği esnadada süt üretimi gerçekleşir. Ama emmediği esnada kanallar zamanla dolar, dolan kanallarda üretim yapmayı bırakır. Süt boyle boyle azalır, zamanlada mastite çevirir. Mama ver bu çocuk , doymuyor diyenler çok olacak etrafında. Doyup doymadığını günlük bez sayısından ve aylık aldığı kilodan anlayabilirsin anca. O yüzden lütfen demoralize etmeye çalışan toksik insanlardan uzak dur, sana yaklaşmalarına izin bile verme. Sütün miktarı tamamen sizin o anki beslenmenizle alakalı. Emziren anne 3 ana öğünü kesinlikle atlamamalı ve bu öğünler basit gıdalarla geçiştirilmemelidir. Basit gıdalar derken, aslında besin değeri yüksek tencere yemekleri yenmelidir. Öğünleri sürekli atlarsanız süt kalitesi etkilenebiliyor ve miktarı azalabiliyor. Emzirme döneminde herşeyi yiyebilirsiniz. Aman gaz yapan yiyecekleri yemeyeyimde bebeğimin gazı olmasın diye bir dünya yok, yiyeceksinizki sütünüzden bebişede geçecek bütün yararlı besinleri alacak. Ne yaparsanız yapın gaz, bebek tamamen hareketlenip kendi kendisine gaz çıkarabileceği kıvama gelene kadar kaçınılmaz. Gaz damlası diyenler olur illaki ama anlık rahatlık verip kesin sonuca ulaştırmayan şeyler için bebişi ilaca boğmak bana doğru gelmiyor, benim doktorumda önermemişti zaten. Yaptığınız yemeklere kimyon koyun mutlaka. Ama önceliğiniz kaliteli proteinler olmalı. Bunlar et gurubu yani kırmızı et, balık, tavuk, ve her gün mutlaka yumurta. Peynir, yoğurr ve kefir en kaliteli protrinler, biyoyararlılığıda çok yüksek. Ayrıca basit karbonhidratlardan uzak durun. Bunlarda şeker ve benzerleri, tatlı, çikolata, aburcubur vs. Bunları tüketmemeye özen gösterin. Ve sütün kalitesini en iyi arttıran besinler başında ciğer geliyor. Hem çok kaliteli bir protein hemde bütün vitamin ve mineralleri fazlasıyla içeriyor. Dolayısıyla hem sütü yoğunlaştırıp kalitesini arttırıyor hemde vitamin ve mineral değerini arrttırıyor. Haftada iki günde i mutlaka çiğ sarımsak yyiyin, sütünüzden bebişe geçeceği için bağışıklığa çok faydası var. Bu düzenle devam ederseniz hem süt kaliteniz yüksek olur, hem sütünüz. Hemde bebişinizin bağışıklığına devasa bir katkınız olur. Ve 3 ana öğünü asla atlamayın, bu da çok önemli. Hafif şeylerlede geçiştirmeyin, dediğim gibi besin değeri yüksek beslenmeye sulu gıda yemeye özen gösterin. Birde booolca su için, günlük en az 3 lt içmeye özen gösterin. Bu beslenme düzenini mutlaka ama mutlaka uygulamaya özen gösterin. Bunların yanındada takviye olarak Pregna care breast feeding multivitamin alın eczaneden hem sizin vücut sirencinizi arttırır hem süt kalitesini. Emzirdiğiniz süre boyunca vitamin kullanmanızda fayda var. Aktardan rezene, papatya, muskat, anason, ısırgan, tane kimyon, çörek otu, arpa ve mürver çiçeği alıp karıştırın. Hem bebişin rahatsızlıklarına iyi gelir, hem size. Hemde çok güzel süt arttırıyor. Solgar brewers yeast çok güzel süt yapıyor. Hepsini tavsiye ederim.

@******* tm bu dediklerinz zaten yapıyorn çoğunu da süt için ekstra bir şey almama gerek var mı diye srdm su yu zaten çok içiyorum iki saatte bir emdrym 50 günlük 45 günlükken bebeğim 840 almış 900_950 gram alması gerekirken ondan sordum sizce az mı

Dr biraz az dedi cumartesi günü yeniden grck eğer kilo almadysa takviye yapabiliriz dedi ama ben hiç mama alsn istemiyorum günlük en az 6 bez kirletyrz ve nerdeyse her bez kakalı ondan sordum ne yapayım diye

@******* 100_150 Gr için mama başlanır mı sizce

Bn onu telafi edebilirim diye düşünüyorum sizce edilmez mi

Kusura bakmayın byle ard Arda soru bombardımanı oldu ama merak ediyorum cumartesi gününe kadar yeterli kiloya ulaştırmam lazım oğlumu aslında sütüm var yok değil neden böyle oldu anlmdm yani

Çok su içip güzel beslenmezsen sütun olur ama besleyiciligi olmaz su gibi sütun olur yaglanmaz o da bebeğe yaramaz canim

@******* yok beslenme konusunda sıkıntı yok besleniyorum ekstra bir şey gerek var mı diye sordum hani damla vs ne bileyim diğer süt yapan gıdalar

@******* yok canım 😊sütun yetiyorsa yani bebeğin kilo alıyorsa yetiyordu zaten sadece beslenmeye dikkat etmek yetiyor

@******* teşekkür ederim

@******* peki sık sık emzirmekle emzirme sıklığı azaltmak arasında kilo farkı olur mu mesela iki saatte bir emzirme saatte bir emzitme arasında

@******* bebek belirliyir o süreyi zaten canim sen ne kadar iki saat geçsin diye beklesrnde bazen geçmiyor 😊

@******* orası öyle de bunun kiloya etkisi var mıdır emzirme sıklığının

@******* bebeğin kilosuna da var senin kilonada canım sen kilo verirsin bebeğin alır

@******* herkes de farklı bir şey söylüyor,🙂

@******* düşününce bna da alır gibi geliyor ama burda sormak istedim

Canım bence 150 gr için mamaya başlanmaz onun yerine bu yazdıgım beslenme düzenine harfiyen uyup daha sık emzirmeyi deneyebilirsin. Endişelenme