Süt

Hoşaf içiyorum dereotu yiyorum ve her yemeğime kimyon ekliyorum tavsiye ederim

Bol bol su ve sık sık emzirin

Bol sıvı tatlı seyler yediğimde artiyordu. Rezene cayi da icmistim. Kimyon cayi da. Bol yesillik. Amann canın ne isterse bol bol ye 😁

Ozel birseye gerek yoktur makarnada yesen vitanin ette yesen vitamin bol su tuketmelisin ne kadar su o kadar süt sabahada kadar sadece su iciyorum ama Rabbim onu süt yapiyor işte ☺️ ama birşey farkettim ne zaman süt içsem dahada bol oluyor süt alerji durumu yoksa laktozsuz süt tavsiye ederim

Bol bol su içiyorum. Arada bir Maltana içiyorum. (Alkolsüz bira) yani malt arpa suyu. Biraz arttığını Fark ediyorum

Tabi en önemlisi kaliteli uyku, moral motivasyon çok önemli

Güzelim öncelikle bol su ve yeşillik. Hamilelik ve emzirme dönemi öyle bir güzel dönemki ne yersen ye sana her türlü yararı olur hergün et yiyen de kuru ekmek yşyendede süt oluyır çok kasma ama ben süt artırıcı kulanıyorum bu arada