süt?

Malesef genelde gaz yapan seyler sut yapiyor. Ama bu aralar ben tshin yiyorum fsydasini gordum gibi. Gaz yapmayan sut yapan tek sey saniyorum su ve uyku :)

Tahinli helva benim sütümü baya arttırmıştı bir de bol su.

Bence sutun artmasi icin exstra seylere gerek yok psikolijiniz duzgun olsun almaniz gereken tek sivi da su olsun bol.bol icin ve bol bol emzirin baska bi seye gerek yok

Süt arttıran herhangi bir yiyecek yok aslında sadece bazı yiyecekleri yiyince daha çok su tüketiriz bunlar genelde çok tatlı ya da çok tuzlu şeylerdir. Tuzlu şeyler ödem yapabileceğinden lohusalar bol bol tatlı yer ve haliyle daha çok su içer bu da bol süt üretimine sebep olur ama bilinçli davranarak tatlı yemeden bol su içersen fazladan yağ/şeker almamış olursun vücuduna hem de metabolizman hızlanır ve daha kolay kilo verirsin ihtiyacın varsa :)

Dere otu kayisi kuru uzumlu meyve suyu pekmezde sut yapiyo anason da sut yapiyo.bol.yesillik incir

@******* @******* evet tahinli helva gercekten sut artiyor koyu yapraklı bitkiler susam yulaf ezmesi rezene cayi dereotu hurma... aklima bunlar geldi

helva yiyin, hurma, dere otu, havuç, badem yiyin. Bunlar çok iyi süt yapıyor. Her kahvaltısa 1 havuç yiyorum ben doğumdan beri.E bebekten promaltta alabilirsiniz o da çok etkili oldu bende. Birde aktardan rezene, papatya, muskat, anason, ısırgan, tane kimyon, çörek otu, arpa ve mürver çiçeği alıp karıştırın, sabah akşam için çok iyi süt yapıyor tavsiye ederim. Kuru incir de yiyin her gün. Veya 30 tane kuru inciri ve 2 tane çubuk tarçını 3 lt suda kaynatın. Blendırdan çekin ve tortulariyla birlikte günde en az 5 bardak için. Bu tarif te çok güzel süt yapıyor. Ama en onemlisi de bol su.. en az 3-4 lt su icmeye calsiin gunde. Anne sutunun 100de 80i suymus ve arttirmak icin en onemli sey de bol su icmek

Hepinize tesekkürler hanımlar hepsini denicem 😊

https://youtu.be/pN5vYunFxwQ Bu tarifi deneyebilirsiniz. Gaz yapan bir ürün değil. Kırkım çıkana kadar hergün bir kase yedim. Sütü arttırıyor ve yağlandırıyor. Ben şeker yerine pekmez kullandım. Üzerine hurma kuru incir ceviz badem rondodan geçirip koydum. Dolapta muhafaza edip yemeden 1 saat önce çıkarıp ılık tüketirseniz daha iyi olacaktır. Faydasını çok gördüm kesinlikle deneyin denettirin

Yeşil yapraklı sebzeler müthiş,, pazı kavurması ıspanak vs muhakkak deneyin 👍🍀

Bol bol su iç karpuz da arttırıyor sütü ve sulu yemekler Evet sıcak çay bir de süt arttırıcı çaylar var Onlardan içebilirsin çünkü ben de o çaylardan içmiştim bol su içmiştim sulu yemekler sıcak çay yeşil çay olsun ama çok şükür sütüm çok iyi geliyordu Bence deneyin

Kesinlikle tahin helva çok artırıyor. Ve tabi bol bol su içmek 😊