süt

Rutin yemene icmene devam et sadece bol su tuket bol sivi şeyler makarnada yesen vitamin olacak et yesende vitamin olacak

Yediğiniz yemeklere ozellikle kendi payiniza dusene kimyon, hem sutu arttirip kalitesini yukseltiyor hem de gaz sorununu cozuyor 😊 ektra olarak ben sutumun azaldigini hissettigimde mayana(rezene), kekik, kimyon karisimiyla cay yapip iciyorum etkisi hemen fark ediliyor

@******* tesekkur ederim

@******* sağol canım

Proteinli besinler yeşillik kuruyemiş ceviz vs falan tüket bol su

Prodilimde bununla ilgili bir yazı var başlık emzirmeyle ilgiliydi galiba, lütfen okuyun 🌷