tavsiye lütfen

bulgur kimyon buğday bollll yeşillik bende işe yarayan şeylerdi

Sebzeli bulgur yeşillik bol su sabah kahvaltısında avakado incir kuşburnu dereotunu bende yarayanlar

@******* su içiyorum aslında yeşillik falan ama niye böyle oluyor anlamadım azaldı iyice

Su, düzenli emzirme, dinlenme, uyku

Bazı insanlarda yeşillik fayda etmiyor sende de etmemiş benim gibi cnm kaşarlı tost ye cnm bende yariyo belki yarsr sende de bir de ben yoğurtlu semizotu yapıyorm o da işe yarıyor ama geri kalan tavsiye edilenler ben de de yaramadı çok üzülüyordum ama artık üzülmüyorum napayım olmayınca olmuyor

@******* aynen öyle 🥹 neyse birazdan tost yapayım barii

Canım pirinç ile karpuz acayip süt yapıyor birde rezene tabi stres yok olmali

Haftada 1-2 ciğer bulgur ye günde 3 lt su sabahları 1-2 yumurta dereotu semizotu, tahin helvası değil de tahin pekmez ye ve gün içinde dinlenmeye çalış bebeğin uyurken falan

Bir bardak meyse suyuna sabah kahvaltı sonrası bestlak damla al 20damla damlat iç ben hep böyle yapıyorum oluyor