tok uyuması için

Uyumadan 2 saat önce meyveli yoğurt yada gün kurusulu MUHALEBİ yapıom

İdeali çok tok yatmaması ama uyuyorsa olabilir neden olmasın

uyumadan 1 saat önce akşam yemeğini yediriyorum 20:00 gibi de yatış

Gece uykusuna geçmeden önce yedirdigimde oluyo sonrasında hemen uyuyo

@******* Ata misafirliğe gidince nasıl yapıyorsunuz orda mı yediriyorsunuz

@******* nasıl yani akşam yemeğini tam uyurken mi yiyor

@******* evet

@******* akşam yemeği 7 gibi yiyo saat 11 12 arası uykuya geciyo o saatlerde tekrar çorba yada meyveli yoğurt yada muhallebi tarzı veriyorum yedirip uyumaya geciyo

@******* anladım canım

@******* gittiğim yerde de saatinde yediririm hep. Akşam yemeği 6-7 gibi verilmeli. 8 çok geç.

@******* misafirliğe giderken yanıma mantı veya tarhana alıyorum genelde yediriyorum orda. ama misafirlikte pek uyku saatine denk getirmemeye çalışıyoruz. çünkü yatırcak yatak bulamıuorum düşer diye korkuyorum çünkü atlıyor.