Umarım bir çözümü vardır

Burda okuduğum kadarıyla egzersiz leri varmış 🤷

@******* ben aradım ama post bulamadım

Bende 7 ay önce normal doğum yaptım hapşırırken idrar kaçırma ilişki sırasında hiç bişey hissetmeme gaz kaçırmada oluyor sebebi ise cinsel ilişki sırasında içine hava kaçması

@******* off çok sinir bozucu ya

@******* ~ Erva Ece ❣️ vajinal daraltma riskleri varmi acaba vs tekrar doğum yapmana engel olurmu

@******* benim doktorum doğumların bittikten sonra vajinal estetik yaptırırsın demişti

@******* ~ Erva Ece ❣️ benim bir çocuğum var 3 çocuk düşünüyorum tamamlandıktan sonra estetik yaptırsam özel de mi yapılıyor fiyat nedir acaba bi bilginiz varmı vajinamda baya genişleme de oldu cok rahatsiz edici.

Zamanla geciyor cnm ilk zamanlar oluyor kegel egzersiz var onu duzenli yapmaya calis bende normal dogum yaptm duzenli olarak yapiyorm kegel egzersizi

@******* ben de aynı şekilde düşünüyorum ama ücret araştırmadım muhtemelen 3. Çocuk olana kadar da artar baya fiyatlar

@******* dikiş atılmadımı sizde çünkü bende normal doğum yaptım da genişleme falan yok hatta daraldı bile dikişler den dolayı galiba 🤷

Hamileyken kegel egzersizlerine basladim sezeryan doğum yaptım sezeryan dogum yapmama ragmen cok faydasini gördüm. Mutlaka öneririm internette videolari var. Kegel kasinizi sıkıp bırakıyorsunuz bunu bazen saniye sayarak yapıyorsunuz keger kasını anlamak içinde idrar yaparken idrarinizi durdurun işte o kas😅 zaten o kası ilişki sırasında sıkarsaniz da faydasini görürsünüz

@******* ya ben yapıyordum ama aklıma geldikçe artık daha sık yapacağım teşekkür ederim