Uyku düzeni

Gündüz çok yorulduğu için uyumakta zorlanıyor muhtemelen. Bir de 4. Ay uyku gerilemesi var biraz uzun sürüyor şöyle yapmalısınız gündüz uyanık kalma süresi 2-2,5 saat maksimum gece uykusundan once de en fazla 3 saat uyanık kalacak aksam 8 civarında uykuya gidecek şekilde duzenlemeliniz . 1 haftaya oturur düzen genelde bebeklerin yeni biseye alışması 3 gün sürermiş. Ama uyku gerilemesinde olduğu için günü gününe tutmaz zorlanabilirsiniz. Ama bu ayda kurduğunuz düzen kalıcı oluyor. Sabah 8de uyandı diyelim ilk uykuya 10 da gitmeli en gec 10:30. Muhtemelen kısa olacaktır. Uyku en az 1 saat olmalı diyelim 20. Dakika uyandi tekrar sallayin. Gündüz 3 uyku olacak şekilde düzenleyin ama 2 saat civarında uyursa 2 uykuda olabilir. Internetten 4 aylık bebek uyku uyanik saatlerine bakıp düzenleyin. Diğer bir konu bir uyku rutininiz olsun. Mesela bizim o aydan beri söyle beslenme, kremlenme ,kitap okuma, her odadan bir esyaya iyi geceler deme uyuma. Aksam uykusundan önce banyo da yaptırabilirsiniz. Zaten sonradan alışınca bunları harfi harfine yapmasanız da uyuyorlar.. odası karanlık olsun mesela uyku rutininiz beslenme ,kitap okuma perdeleri kapatıp , iyi geceler demek de olabilir. Ve hep yatağında uyusun baska odada baska yatakta yatırmayın. Ben de sallayarak uyutuyorum. Kolikti öyle alıştı maalesef istemesem de ama araştırdım okudum pedagoga sordum öyle uyuyorsa öyle uyusun ağlatarak uyku eğitimi vermeyin dedi. Artık daha kısa sürede uyuyor 11 aylık bazen de hiç istemiyor sallanmayi hemen uyuyor. Insallah onu da bırakırız

7 aylık hala düzeni yok kabul etmiyor 😁

Teşekkürler deniycem dediklerinizi