Uyku düzeni

Çok doğal

Çok şanslınız 🍀 atak dönemi hiç etkilemedi mi uykusunu

@******* hayır çok şükür rahet uyku geçirdik o da uyudu bende uykumu aldım

12 gece uykusuna geçmek için çok geç bi saat değil mi

Maşallah dıyelım 🧿

Normal

Gündüz uykusunu sanıyorum fazla tutuyorsunuz ben gündüzleri 3-4 saat maximum uyutuyorum belirli aralıklarla dolayıısyla gece dokuzda uyur sabah 6-7 de kalkar

@******* gündüzleri uyumuyor ki fazla

Gece uykusu icin sanki gec bir saat gibi daha erken uyluya gecerse daha fazla uyumus olur hemde buyume hormonlarinin calistigi saatte uykuda olmasi onun icin daha iyj olur

Cok dogal