uyku düzeni

Gece 3 4 uyudugda sabah kacta uyaniyor

@******* 11 iki gündür 12 de uyanıyor

@******* oncelikle destekli mi uyuyor bu cok onemli ya da destek derecesi nedir nasil uyuttugunuz cok onemli bi de aksam uykusundan kac saat once son uykusundan uyaniyor

@******* gündüz saat 4 uyuyor 5:30 ile 6 arası uyanıyor artık 3e kadar uyku yok ne yapsam uyuyamıyorum evet sırtına masaj yapıp pış pış diyerek uyuyor

@******* son uykusuyla gece uykusu suresi cok uzun kesinlikle arayi uzun tuttugunuz icin yorgunluktan uyuyamiyor saat 18.00 da uyaninca 4 saat 15 dk sonra uyutmaya goturun saatiniz h8c aasmasin yani 22.30 da en gec uyumus olmasi lazim ve uyuyana kadsr da odadan cikmasina izin vermeyin basta ne oluyor ya diyecektir normaldir ama bu saatlere alismasi lazim sabah da 8 den sonra uyanmak isterse izin vermeyin en gec 8 de uyandirin uyandırmak cok zor oluyor ama bi kac gunr alisir sizkn de dinlenmeye hakkiniz var

@******* mesela 22 de uyutsam bile yarım saat uyuyor ondan tekrar kalkıp 3e kadar uyumuyor onu çok denedim

Benim ikiz bebeklerim 14 aylik oldular hala gece surekli kalkarlar ağlarlar karni tok surti pek niye aglarlar hic anlamıyorum

@******* tsmam uyansin siz odadan asla cikarmayin uyumaya devam etmesi gerektiği mesajini verirsiniz sabah da 8 de uyandirin. Hatta fazla yorulmamasi icin yarin sabah 10 da uyandirin uyku saatlerini en bastan alin sonra 9.30 sonra 9.00 derken aksam uyumalari erkene alinmis olur 10 gune falan duzelir