uyku duzeni

Öncelikle sabah uyanma saatlerini günden güne erkene çekmelisiniz. Mesela yarın 10.00 da diğer gün 9.30 da uyandırın bebeğinizi, bebeklerin zihinlerinin en aktif olduğu zaman dilimi sabah saatleridir ve en geç 07.30 da uyandırmak gerekir. Gün içerisindeki uyku uyanıklık sürelerine dikkat ederek gece uykusuna erken geçmesini sağlayabilirsiniz.

3 aylık bebekte çok zor maalesef rapor alıp izinlerinizi uzatın bence dokuz aya kadar uzatıp öyle ücretsiz izne ayrılmıştım ben

@******* Ali's Mom bugun 9 bucukda uyandi emmek icin uyutmamaya calistim altini actim yine uyudu tabi gun icersinde de 4 5 kez uyuyor bu uykular da 40 50 dk olarak değişiyor. Uykusu oldugu icin uyanik tutamiyorum kendi kendine bole uykuya gecebiliyor yani

Al bendende tam o kadar kafama takılan durum bende işe başlayınca ne yapcam bilemiyorum

Bizde de aynı ,gece 12 -1 gibi uyuyoruz anca ve sabah 11 kadar uyuyoruz. Bence düzene daha çok erken ama tekniği varsa bende denemek isterim.

Sabah 6-7 de uyandırın

Erken kaldırın :) rutinlere önem verin Max 1.5 saat uyanık kalsın akşam 6.5 ta son uykusunu yapsın 8 gibi de uyusun. Bu düzene alıştırmaya çalışın.