uyku düzeni

b*******22 Ekim 2023 10:11

Topluluk üyesi

uyku düzenimiz uyor en fazla 20 gün sürüyor sonra tekrar bozuluyor gündüz uyuyoruz akşam uyanigiz sabaha kadar napabilirim

1 cevap 96

Cevaplar 1

Topluluktan deneyimler

M*******22 Ekim 2023 10:29

Uyku duzeninin bozulmamasi icin onemli olan gece uyku saatinin hep ayni saatte olmasi ve sabah uyandigi saat hep ayni saat olmali yani mesela 9 da uyuyorsa gece sabah en gec 8 de uyanmis olmali.

Sohbet uygulamada devam ediyor.

Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.

Elika Bebek topluluğuna dön

Diğer sorular

Senin deneyimin de
birine iyi gelebilir.

Soru sormak, cevap vermek ve sohbeti sürdürmek için Elika uygulamalarına katıl.

Uygulamayı keşfet

Diğer topluluklar

Elika Hamileİlk günden doğuma

Elika KadınHayatın her anında

Burası nasıl çalışıyor?

Elika uygulamalarında paylaşılan soruları ve cevapları burada okuyabilirsin. Sohbete uygulamadan katılabilirsin.

Paylaşımlar kişisel deneyimlerdir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.