Elika Bebek topluluğu
Uyku Eğitimi Hakkında
Merhaba arkadaşlar. Bu postu bir arkadaşın ricası üzerine paylaşıyorum. Ben verdiğim şeye tam anlamıyla uyku eğitimi diyemem çünkü kızımı beşiği dışında her hangi bir yerde uyutamıyorum ve odadan uyumadan çıkmıyorum. Destek unsurlarını araştırdığımda anne ile temas etmediği sürece annenin odada olması destek sayılmıyor. Gelelim kullandığımız uyku araçlarına. Emzik (Eğer düştüğünde uyanıyor tüm gece kullanmıyorsa destek sayılmıyormuş. Dalar dalmaz atar kızım), uyku arkadaşı(anneannesinin ördüğü kadife battaniye kızıma uyku arkadaşı oldu 4 aylıktan beri onu tutarak uyuyor),ninni ( buda tüm gece çalmadığı sürece,daldığın da kapattığınızda uyanmıyorsa sıkıntı yokmuş). Bu üçlüyü görünce benim kızım uykuya geçeceğini anlayıp kucağıma geliyor. Diğer destekler için malesef bir şey diyemiyorum. Ben hiç sallamadım bunlar nasıl bırakılır bilemiyorum. Bazı yöntemler okudum ama ihtiyacım olmadığı için bilgim de yok. İlk 3 ay kucağımda uyuttum sonra yanına yattım piş piş pat pat ile uyuttum. 7. ayda kendi beşiğinde kendisi uyuyordu ama uykuya geçmeden hemen önce emerek neredeyse dalacak duruma kadar gelerek uyuyordu. Saatleri hep düzenli oldu. Tabi büyüme evreleri,diş dönemleri etkiledi. Covid olduğumda 3 gün ayrı kaldık bu da etki etti. Yanımda uyumak istedi dalması uykuya geçmesi saatleri almaya başladı. Bende 14 aylıkken bu işe tekrar müdahale etmem gerektiğini düşünüp başladım. İlk 3 gün zorlu bir süreç sonrası büyük rahatlık. 1 hafta içinde tamamen alışmış oluyor. Bizim hep uyku rutinlerimiz vardı onlara devam ettik. Gece uykusu için duş, perdelerin kapanması ,gece lambası yakmak,kısa bir kitap okuma ve ya hikaye uydurma, birbirimizi sevme :) gibi. Gündüzleri bu kadar uzun sürmüyor. Ninni açılıyor emzik veriyorum perdeleri çekiyoruz bazen kitap okuyoruz. İlk gece uykusuna yatırırken başladım. Uyku saatinden en az yarım saat önce emzirdim. Uyku rutinlerimizi gerçekleştirip emziğini battaniyesini eline verdim beşiğine yatırdım. Ayağa kalktı meme diye bağırdı. Ağlamaya başlar başlamaz kucağıma aldım. Sakinleştirdim. Bu aşama da onunla konuştum artık emerek uyumuyoruz sen kendi kendine de uyuyabilirsin ben yanındayım,bazen kısık ses ile şarkı söyledim. Tekrar yatırdım. İlk gece bu işlem defalarca tekrarlandı. O gece 1 saat 15 dakika sürdü. Gündüzleri aynı şekilde devam ettim. Nedense gündüz daha kolay uykuya geçti. İkinci gece 40 dakika üçüncü gece yanlış hatırlamıyorsam 20-30 dakika arasıydı net hatırlayamadım. Sonrasında bu duruma yavaş yavaş alıştı. Bir hafta boyunca ara ara direndi aynı işlemi uyguladım. Arada uykuya geçmesi zor oldu 40-45 dakikayı buldu. Bir hafta sonrasında en geç 10 dk içinde direnmeden uykuya geçmeye başladı. Bu yöntemi uygulayalı 2 ay oldu sadece köpek dişlerini çıkarırken zorluk çektik o kadar. Dediğim gibi başka bir yerde uyutmayı başaramıyorum ve ben o uyumadan odadan çıkmıyorum ama bu kadarı bana yetiyor şahsen. Belki bir kişiye umut ya da yardımcı olur bu sebeple post olarak paylaştım. 🤗 Bol uykulu günlere...
