uyku eğitimi

Veremedim ayamda sallıyorum suan😞

İlk önce destekli uyuyorsa onu değiştirip uyku düzeni oluşturursan daha rahat oluyor uyku eğitimi mesela uyutacaksın ikinizin olduğu bir yere gidip perdelerin kapanması üst baş değişimi gibi gibi rutinler oluşturun sonrası mesela sabah 9 da kalkıyor akşam 11 de yatıyor uykusunu her gün yarım saat öne çekin 3 gün 3 gün artık istediğin düzene girene kadar yalnız uyku öncesi rutininiz olsun ki aa annem beni uyutacak onu bilsin

@******* ben de çok arastirdim 6 aylık kızım var ama nasıl nerden basliycam bir fikrim yok

Once uyku saatlerini ayina gore duzenlemelisiniz en az 1 hafta bu surecte uyku rutini ekleyin ornegin pijama giyme iyi geceler deme dis fircalama kitap okuma gibi(bizimki bu sekil). Saat duzeni destekli bir sekilde oturduktan sonra destegi kesiyorsunuz kesinlikle aglatmayin birakin aglasin diyenlere de duymayin. Aglarsa sakinlestirin yerine koyun tekrar agliyorsa tekrar kucaga alin gezdirin dakinlestirin yani tekrar bu sekilde verebilirsiniz biraz sabir isi ama genelde destek kesmeden saat duzeni ve rutinler bile cogu zaman cogu uyku problemine cozum olabiliyor.

Biz 6 aylıkken uyku eğitimi almistik. Durum özetle şöyleydi. Eğer emzirererwk uyutyorsaniz uyuduğunu odada emzirmiyorsunuz. Uyku saatinden yarım saat önce salonda emzirip beslenmeyi kesiyorsunz. Daha sonra rutinler. Her uyku öncesi aynı rutini uygulayın kitap okuma el yüz yıkama oyuncakları toplama vs. Daha sonra yatağına bırakip bı uyku arkadaşı veriyosunz eline. Ama uyku arkadaşı hep yatakta olmalı hiç yataktan çıkmamali. Bebek istedgi kadar yatağında oynayabilr dönebilir siz mudahale etmiyorsunuz. Gözlerinizi kapatin uyumuş gbi yapın ama sizi görsün. Ağlamaya başlarsa kucaginiza alıp sakinleştirip ağlamayı kestiği anda tekrar yatağa bırakıyorsunuz. İlk günler bu durum 40 dakika falan suruyo her ağladığında kucağınıza alıp sakinleştirip sustugi an hemen yatağa bırakmalısınız yatakta sırtını okşayıp yada popoya sırta pat pat yapabilirsinz yada hafif bı müzik açabilisnz. Ama aglamadgi sürece yataktan almayin