Elika Bebek topluluğu
uyku problemi
Her gun ayni saatte uyutulan bebegin biyolojik olarak bedeni alışır 1 yaş Sabah 7.30 8 de uyanmalı 11.00 11.30 uyutulur 1. Uyku 13.00 uyanmalı 16.00 uyumali 2. Uyku en geç 17.00 uyanmalı 20 00 20.30 en geç 21.30 uyutulmali Duzenli sekilde her gun ayni saatte ayni yerde gunduz los Gece karanlik odada uyutulmali Gece uyanirsa konuşulmamalı ışık acilmamali Gunduz uyumayan bebek gece de zor uyur ornegin 1 yas bebegin uyaniklik kalma suresi 3 3.5 en fazla 4 saattir sonrasinda bebekte salgilanan hormonlar uyumasini zorlaştırır Cok yorulsun iyi uyur dusuncesi yanlıştır saatinde uyumalı Uyku problemini çözecek en temel şey uyku duzeni ve saatlerini takip etmektir Uyku saatinin anlamasi icin ilk zamanlar ayni yerde ayni saatte ayni battaniye ile uyurulursa 1 hafta sonunda o battaniyeyi gordugunde uyku saati çağrışımi yapar
