Elika Bebek topluluğu
Uyku problrmi
Kızlar oglumun kırkı cıktı uyku düzenine hala adapte olamadı sizce nasıl alıştırabilirim
2 cevap
45 görüntülenme
Elika Bebek topluluğu
Cevaplar 2
Topluluktan deneyimler
Okuduğun yanıta dön
Şuan daha çok erken ikinci aynını da doldurması lazım hatta üçüncü ay civarı uyku düzeni oluşur Zamanla kendi saati oluşacaktır ama sen uyanıklık saatini bir buçuk saatin üstüne çıkarmamaya bak birde özellikle akşamları aynı saatlerde uyutmaya çalış. Gün içinde de 45 dakikadan önce uyanırsa tekrar uyutmaya çalış bir saati doldurmadan yataktan alma. Naçizane tavsiyelerim bunlar ☺️
Okuduğun yanıta dön
@******* teşekkür ederim
Sohbet uygulamada devam ediyor.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
