uyku sorunu

Malesef aynı durumdayız gün içinde de az uyuyor artık yada uyanık kalma süresi çok uzuyor inan ne yapacağımı şaşırdım tam anlamıyla bir düzen oturtayım diyorum diş çıkartıyor veya nisafir geliyor bütün düzen alt üst napacam bilmiyorum tek yaptığım inatlasmadan uyutmaya çalışmak

@******* 🤦‍♀️