Elika Topluluğa katıl
Elika Bebek topluluğu

uyku

Topluluk üyesi

5. aydayiz hala geceleri düzgün uykumuz oluşmadı. gündüz mışıl mışıl 3 saat hiç sesi ciadan uyuyan çocuk geceleri asla uyumuyor genelde gazi oluyor. 5 aydır aşırı derecede zorlandım. yalnız bakıyorum bide yardımcı kimse yok yanımda. Uyku düzenini nasıl vermeliyim ?

1 cevap 29 görüntülenme

Cevaplar 1

Topluluktan deneyimler

Gündüz 2 saatten fazla uyumamalı gece uykusundan çalar 2 saatten sonra uyandırmalı ve sabah 8 olmadan kalkmalısınız o zaman daha erken yatıp daha kesintisiz uyuyacaktır . Emiyorsa her gece aynı saatte kalkıyorsa alışkanlık haline getirmiştir o uyanmadan yarım saat önce siz onu uyandırın 3-4 gün daha sonra bu alışkanlığıda kırılacaktır ☘️

Sohbet uygulamada devam ediyor.

Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Elika Bebek topluluğuna dön