Elika Bebek topluluğu
merhaba,arkadaşlar 6 aylik anneyim kendimi yorgun halsiz hissediyorum çok uykum var ama uyuyamiyorum 1 yada 2 saat uyku uyuyabiliyorum eskiden yatar yatmaz uyuyan ben uyuyamiyorum bebeğim uyudugunda yatıyorum ama yok kafayı yemek üzereyim benimle aynı seyleri yaşayan oldu mu
Zihnini ve bedenini dinlendirmen gerekiyor biraz rahatlatıcı yogalara bak istersen birinden masaj yapmasını da isteyebilirsin sonra duş al ve yat hatta salavat çekerken daha hızlı uykuya geçiyor insan. Uyuyamiyorum deme bugün de uyuyamayacağım diye düşünme
Uyuyamadigim zamanlarda enseni düşün gözleri kapat uyuyup kalıyorsun ben denedim bu yöntem çok işe yarıyor bende senin gibiydim
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
