Elika Bebek topluluğu
merhaba anneler,bebeğim 7 ayını doldurdu. Uyku eğitimi vermedim ama kendimce bir düzen oluşturmuştum. şimdi yaz geliyor diye uykuya ytış saatini biraz ileri almam istiyorum. ama bunu denerken sabah daha erken uyanmaya başladı. böyle bir durum yaşayan var mı acaba ? düzen değişiyor diye adapte mi olmaya çalışıyor yoksa iyice mi bozdum 🤔
Merhaba nasıl uyku düzenini oluşturdunuz?
Bir anda saati ileri almak önerilmiyor çok yorgun olduğu için erken uyanıyordur. Herbir gündüz uykusunun arasını 15-20 dakika açarak gece uykusunu ötelemeye çalışın.
Saglikli olan erken uyanmasi zaten bacim
Uc aydan beri duzenimiz var sabah 7 ayaktayiz kendimce aglatmadan rutinler olusturdum bin sukur masallah suan aksam en gec 8 uyku sabah 7 uyanis bi donem atak donemiydi saat dokuz bucuk uyku bikac gun oldu uyanis saati yine ,en gec 7 idi ki doktoruna sordum hocam erken mi uyaniyor diye en sagliklisi sen ne istiyorsun bu cocuktan annesi cok pinpiriklisin masallah hersey cok guzel gidiyor sen kendine dert ariyosun dedi😂
@******* evet ama kaçta yatarsa ytsın 5 10 5.20de uyanıyor,sonra da 1 saat olmadan uykusu geliyor
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
