uykuyu bırakma

Bana yaşı küçük gibi geldi öğlen uykusunu bırakmak için. Kaçta uyuyor öğlenleri? Geç uykuya dalıyorsa uyumasını istediiğiniz saatten 1 saat önce falan geçin odanıza belki işe yarar. En geç öğlen 12 1 gibi uyumalı diye biliyorum ben öyle yapmaya çalışıyorum. Genelde oğlum 2 saat uyur 2 civarlarında kalkar. Bazem 11 buçukta da uyuduğu oluyor daha erken kalkıyor. Gece de 9 gibi uyur

Saat araliklarini dizenleyin ve yeterince yoruldugundan emin olun ormegin kizim 20 aylik sabah 7 de kalkiyor oglen 12 gibi uyur maks 2 saat uyuyabilir uyanmazsa uyandiririm daha fazlasi gece uykudunu etkileyebilir. Aksamda 9 da uyuyor

@******* bencede küçük ama tek uykuya da kendi kendine erkenden geçmek istemişti. Aslında düzenliydik ama yaz geldi, günler uzadı, saatleri şaştı bununla birlikte. Önceden 8 gibi uyanır, en geç 1de öğlen uykusuna geçerdi akşamda 9 buçuk 10 arası uyurdu. Sonra nolduysa denge şaştı sabah geç kalkmaya öğlen geç uyumaya gece geç yatmaya başladı. Bende acaba mı dedim

@******* nolmalde 8 civarı kalkar, en geç 1de uykuda olur ve gece de en geç 9 buçuk uykuya giderdi. Ama şimdi yaz gelince düzeni bozuldu sebebini anlayamadım