UYUYAMAMA

Evt bende kızım doğduğundan beri uykuya geçişlerim çok zor olmaya başladı. Sabahları da uykudan gözlerimi açamıyorum sjsjs 😅

@******* ben bir gece boyunca hiç uyuyamadım ne yapabilirim acaba tekrar olmaması için sizce

@******* büşra_7906 süt iç bir bardak. Ama mutlaka dr git . Ben o kadar yoruluyorum ki gün içinde halsiz düşüyorum 1/5 saat 2 saat kendimle uğraşıyorum uykuya geçmek için

Ekrana maruz kalma yatmadan bi kac saat once kitap okuyabilirsin los isikta veya gozlerini kapatip sayi sayavilirsin ben uyuyamadigimda oyle yapiyorum hicbir sey dusunme sayilara odaklan gozunu hic acmadan 500e kadar fln saymaya calis ben daha 200e geldigimi hatirlamiyorum bu sayede 😀