yardım

Kuruyemiş fındık fıstık özellikle kaju cicibebe süt ve bal bunları gece uyumadan önce tüketin...🌼

iyi bir diyetisyene gidin

Düzenli ve güzel beslenin. Ara öğünlerde fındık fıstık yiyin. Gece yatmadan önce karnınızı doyurun yatın

😅😅 kelin ilacı olsa kendi başına sürerdi bacım uğraşıyorum ama tık yok

Neguzel bende zayif olmak istiyom

@******* @******* @******* @******* teşekkürler kızlar yediğim zaman kilo alıyorum ama baya yemem lazım bende birqz daha hızlı alayım diye uğraşıyorum

@******* 😄😄 bizde alırız bir gün inşallah

@******* çok zayıflıkta iyi bişey değil malesef

@******* vala bende 4 5 kilo fazlam var onu vermeye çalışıyorum saldigim gibi alıyorum keşke belli bir kiloda kalıp yesek bile almasaydik😅

Yağlı besinler, hamur işi, şekerli gıdalar abur cubur, cola, gazoz

@******* 😅 insallahhhh

@******* keşkee kaç kilosun ki canım

Ben 58 kiloydum yemeğimi iyice yiyip gecede dediğim şeyleri yedim ve toplam da 10 kilo aldım

Ben de çok zayiftim spor ile kilo aldim ben. Eğer imkanınız varsa spor salonuna gidin. Muz, cici bebe,pirinç lapası ve protein ağırlikli beslenin. Spora mümkünse her gün gidin. 1 ayda hatta 15 günde değişimi görüp mutlu olursunuz. Ben oyle olmuştum. 35 kiloyum 47 oldum. Doğum yaptım şuan 54 kiloyum. Şimdi de tekrar 47 olmak için uğraşiyorummm :)))

@******* maşallah çok iyi almışsınız

@******* kilonuz gayet iyi maşşalah spora gitme imkanım yok malesef zaten gün içşnde oturmuyorum bebem çok yoruyo sporada zaten bebeğim asla bırakmaz bana yapışık