yemek

Bende merak ediyorum bunu 🥰

Ben genelde 1 yasindan itibaren soyle bir duzenle gitmeyw calisiyorum 7-8gibi kalkar. 9 gibi kahvaltı 11e dogru ara ogun 1 e dogru corba uyku. Uyaninca ara ogun 3-4 gibi. Aksam da 7 gibi aksam yemegi ve 8 30-9 uyku. 2.5-3 saatte bir yiyor. Ama mesela her ogun cok yemez az az ve sik yiyor

Benim de aynı yaşta 3 4 saatte bir yiyor

Atak döneminde filan daha az yiyebilir

4_5 saatte acıkır artık