yok olmuyor ben kilo veremiyorum

@******* 105

Aynı ben, yalnız degilsin ☺️ zaten şu an veremem de. Canım şaka bir tarafa hormonlarına vs bir baktirsana. Bende polikistik över var. Bir arkadaşta teoid hormon bozukluğu var. İkimizde zor kilo veriyoruz. O yüzden diyorum.

@******* evet yaptım gitmiyor ya ne az yedim spor yaptım ekmeği kestim suyu damacana ile içiyorum neredeyse ama yok olmuyor valla çok psikolojim kötü ya

@******* sirke sütü azaltıyor dediler ama

@******* ha orayı atlamişim 🫣♥️

@******* inşallah canım ♥️

Bende kendimi paralıyorum 1 gram et almiyroum ya

@******* birbirimize gönderme özelliğimiz olsaydı keşke yarısını sana verirdim fazla fazla var bende 😂

altıdan sonra bişey yeme bol su iç ve her gün vakit buldukça yürüyüs yap altıdan sonra yemezsen kilo almazsın az yersen kalori açığı olur kilo veririrsin aburcubur hamur işi pilav makarna onlarda olmayacak koşu bandı imkanjn varsa al evde yediğini en azından eritirisin

Canım öncelikle değerlerine baktır d vitamin felan düşükse de zor kilo verirsin büyük ihtimalle bağırsak sorunun da vardır öncellikle onları düzenlemek gerekiyor

tatlı rafine şeker makarna pilav ekmek bunları tüketme günlük probiyotik ve şeker ihtiyacını yoğurt ve meyveden karşıla. akşam yemeğini erken ye ve yemekten sonra sadece su iç geç saatte bir şey yeme kahvaltı dozunda yap. spor yapmaktan sıkılıyorsan veya dışarda yürüyüşe koşuya zaman bulamıyorsan şarkı aç dans etmeye çalış dans en güzel kilo verme yöntemi

@******* keşke ya ne istersen olmuyor zaten

Vermek zorundayız kiloları biz vermezsek devlet tespit edip diyetisyene yollayacak😂😂😱 zar zor aldığımız bir kilomuz var onuda devlet almaya çalışıyor şaka maka bir yana sabahları limonlu ılık su iç her yemekten önce yarım litreden fzla su iç miden dolu hissettiği için az yersin işe yarıyor

Bende 105 kiloyum bebeğim ek gıdaya başladığında başlayacağım