yürüteç

Çok erken koymamalısın

@******* ne zmn koymaliyim çok hareketli

@******* 7 aydan sonra koy yere bişey serip onun üstüne yatiırabilirsin emeklemesi dönmesi gelişir

@******* tm teşekkürler

Çok erken daha 6 aylıkken falan koyabilirsin

6-7 aylıktan önce koymamalısınız

Çok hareketli olduğu için mukayet olabilmek adına kullanmak istiyorsunuz anladığım kadarıyla. Saygım sonsuz ama ben tercih etmiyorum sizde istersen bir iki ay daha geçince koyabilirsiniz. Ama yerde sırt ve karın üstü pratiklerini ihmal etmemekte fayda var. Emeklemesi için

@******* @******* @******* Hepinize teşekkür 🤗