yürüyüş

30 dk yuru sonra artirsin bol su ic

Yürüyüs sütünuzu etkilemez tam tersi daha iyi gelir temiz hava stresiniz olmaz , ben gidemiyorum bebegimi birakabilecegim kimse olmadigi icin ☺@*******

Tam tersi su ictigin için sütun artıyor ama veremezsin çünkü emiyorsa yiyorsun bir yandan ben sütten kesene kadar umudum yok

Malesef gidemiyorum ama qcilen zayiflamam lazim 1 saat cok olur ilk etapda yavas yvas artirin saatini sutunuzu etkilemeztatli ekmwk makzrna bunlardan uzak durabilirseniz verirsiniz ayrica pirinç yerine bulgur yiyin cok sut yapıyor

@******* Öztürk 4 litre su içiyorum yeter li mi

@******* aaa öylemi çok teşşekür ederim

@******* Papatyam 🌼🌼 neler daha çok süt yapar

Rica ederim ☺ @*******

@******* Bulgur Corbalar Yogurt Dere otu Badem Dut kurusu Leblebi Bol su Dinlenmek Yemeginizi guzelce yiyin ustune bi guzel su iicin bakin nasil sutunuz oluyo birde yarmali yogurt corbasi

@******* fazla bile 😁

Evden çıksam bende yapıcam da nerdeee

@******* Annesi ❤️ öylede almıyo bagri blki aletler varsa basenlerim fln gider blki

@******* parka fln git Bn parka gidicem