Elika Topluluğa katıl
Elika Bebek topluluğu

zayıflama yolundayim😂

Topluluk üyesi

kızlar 5-6 gündür dikkat ediyorum aslında tam anlamıyla diyette değilim sadece normalde yedigimin 3/1 i kadar yiyorum ekmek yemiyorum yemeklerden yiyorum Sabah aç karnına iki bardak su ve bir bardak sirkeli çörek otlu su içiyorum ve günde 15-20 dk spor yapıyorum bol bol da su içiyorum sizce bu şekilde kilo verir miyim birde emziriyorum 7 aylık bebeğim var yoksa adam akıllı bir diyet mi yapmaliyim ben öyle diyetleri sevmiyorum sürekli markete çıkıp kendime diyet listesindeki şeyleri alamıyorum ve çok sıkıcı geliyor benim gibi yapip kilo vereniniz var mı sadece az yiyerek ekmek tatlı yağ vs. seyleri kesip bu şekilde kilo veren var mı birde tatlı krizleri çok oluyor o anda şerbetli tatlılar veya çikolata gibi seyler yememek için bir kaşık hurma pekmezi yiyorum o biraz iyi geliyor başka önerileriniz var mı

22 cevap 188 görüntülenme

Cevaplar 22

Topluluktan deneyimler

Bu irade ile verirsiniz yeğenim ekmeği tamamen kesti ve asla paketli gıdalar yemiyor ama tatlı yiyor verdi ya oruçta 5-6 kilo . Bende oruç girene kadar zayıftım ya sütüm yetmezse diye çok yedim oruç tutacağım diye kilo almışım bende akşam 8 den sonra birşey yemiyorum bence siz verirsiniz yaz da geldi sayılır yemekten sonra yürüyüş eklerseniz daha kolay verirsiniz

Eğer aktifsen verirsin zaten kilo. Suyu da bol tüketmeye özen göster.

Bende zayıflama surecindeyim doğum kilolarımi veriyorum.80 kilodan 74 kiloya düştüm çok şükür,devamda ediyorum yediklerime dikkat ediyorum paketli gıdaları en aza indirdim tam buğday ekmeği kullanıyorum günde iki öğün yapıyorum. az öncede yürüyüşten geldim. sen kaç kilosun

Bizde oturmuş evde kilo almaya çalışıyoruz işte bacım 😀

Vallahi tek değilsin 3 aylık bebeğim var ben de aynı şekilde full yeşillik giyiyorum kahvaltı marulun içine peynirle yumurtayı koyup durum yapıveriyorum ekmek yok ekmekler de ben yemeyince bu küflenmeye başlandı ne yapacak bir şey yok bol bol su içiyorum keten tohumu bir daha çiğ tohumu ara oğlunda bunlar çok iyi yardım eder Bir de tok tutar hem sütünü kalitesini arttırır omega 3 var onda bayağı bayağı faydalı tavsiye ederim

Bende 6 gündür fln dikkat ediyorum aynı senin gibi kendimi diyet diye şartlandırmadım ekmeği kestim paketli gıdaları kestim akşam yemekden sonrada yürüyüş ekledim karın şişliğim bile gitti hemen

20 kilo veren biri olarak söylüyorum kesinlikle irade meselesi. İradene sahip çıkarsan zayiflamaman imkansız. Tabi tam zayıfladım tekrar hamile kaldım o kiloyu tekrar aldım. Tekrar tekrar tekrar bende zayıflarım inşallah 😁

Yanıtlanan cevap K******* 20 kilo veren biri olarak söylüyorum kesinlikle irade meselesi. İradene sahip çıkarsan zayiflamaman imkansız. Tabi tam zayıfladım tekrar hamile kaldım o kiloyu tekrar aldım. Tekrar...

@******* ben bol spor yaptım ekstra tarçınlı kahve yeşil çay çok tükettim ve detox iceceklerini en az haftada bir yapıp ictim ve ekmeği tamamen hayatimdan cikardim sekeri yağı falanda o sekilde bekarken 82 den 63 e düştüm doğumdan sonrada 105 den 76 ya düştüm simdi ikinci kez doğum yaptım 90 dan aşağı inemedim emzirdigim için eskisi gibi de diyet yapamadım

Yanıtlanan cevap K******* 20 kilo veren biri olarak söylüyorum kesinlikle irade meselesi. İradene sahip çıkarsan zayiflamaman imkansız. Tabi tam zayıfladım tekrar hamile kaldım o kiloyu tekrar aldım. Tekrar...

@******* bende 107 gördüm en son bu böyle olmaz diyerek 89a düştüm tekrar hamile kaldım doğuma giderken 104 kiloydum 26 gün oldu doğum yapalı kaç kilo kaldım bilmiyorm tartilmadim hayirlsii ya veririz bakalım 😁

Sohbet uygulamada devam ediyor.

Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Elika Bebek topluluğuna dön