Elika Bebek topluluğu
Bir hanım vardı. Gün boyu su içiyorum. Akşam az bir şeyler yiyorum demişti. İsmini hatırlasam özelden yazacağım ama bilmiyorum. O arkadaş bu postu görürse veya buna benzer bir şey deneyen varsa zayıfladınız mı?
Zayiflamak icin ac kalmana gerek yok cnm.kalori acigi olusturman yeterli.birazda hareketliligi fazlalastirdin mi tamamdir.
@******* ben diyette yaptım. Aralıklı oruç tutunca da zayıfladım. Belki yeniden işe yarar.
Aralikli oruc hic denemedim ama ise yaradigi soyleniyor.bende en cok etkili olan sabah ilk bi bardak su icmek sonra sade bi filtre kahve 12 gibide kahvalti acikirsa ara ogun acikmazsan 5 6 gbi aksam yemegi sonrada soda bitki cayi ozellikle cog badem cok ise yaradi.
@******* deneyeyim🙂
Kendini hic zorlama strese girme cnm biz kadinlarin yapamayacagi bisey yok unutma😉
@******* yaparım 🙂
Açlıktan zayıflansaa ben manken olurdum şimdiye kadar 🥴
Aralıklı oruç ve ödem atıcı detoks suları kullanmanı öneririm canım 🌼
@******* aç kalınca da veriyorum. Her vücut farklıdır 🙂
@******* mısır püskülü, kiraz sapı, avakado yaprağı vardı. Evde kaldı. Alabileceğim bir aktar yok. Köydeyim. Şimdi başka yerdeyim. Evime gidince yapayım.
4.5 ayda ben 15 kilo verdim.Kendi rutinimi kalori acigi olusturarak sagladim.Gunde 3 litre kadar su 40 dk leslie ve karbonhidrattan uzak durarak verdim.Yapacam derseniz yaoarsiniz sadece kendinizi taniyin vucudunuza toparlanmasi icin zman verin.Sabir,irade,hirsla olmayacak bisey yok:)
@******* olur olur inşallah önceden diyetisyenin diyetiyle zayıfladım. Yine yaparım, evime bir gideyim diyete spora asılacağım. Leslie bütün vücudu çalıştırıyor. Önceden yapardım. Son zamanlarda yapmadım. 15 dk da tıkandım. Önce kısa videolardan başlasam iyi olacak. Desteğiniz için teşekkürler🙂
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
