zayıflamak

Bende o sıkıntın var yaa 2 tane sezeryan oldum ama hiç veremedim aynı kiloda kaldım bende zayıflamak istiyorum su boğazımı tutamiyorm.

@******* sütten kesilince zayıflama çayına başlamak istiyorum

@******* bana emzirirken zayıflayan var akrabalar ben emziriyorim ama hiç dusme yok kiloda göbeğim var nasip olursa vericem bkm

@******* aynı durumdayız

En iyi yol diyetisyen ile ilerlemek

Canım çok yeni daha hiç dert etme böyle şeyleri . Ama şöyle bi tavsiyede bulunabilirim. Eğer sağlıklı ve kaliteli beslenirsen hem sütünün kalitesi artar bebeğin güzel beslenir hemde çok güzel kilo verirsin . Bolca sıvı sebze ve protein ve kuruyemişler tüketerek zayıflayabilirsin. Tatlıları keserek . Tatlılar süt yapar diye bi rivayet vardır tamamen yanlış en güzel sütü yeşil yapraklı sebzeler ve kaliteli yağlar yapar. Eğer zayıflamak istiyorsan işin özü temiz ve kaliteli beslen diet yapmana gerek yok emzirmek çok kalori yaktırıyor.

93 kiloyla hamile kaldim. 21 gundur dogum yaptim 93 kiloya geri dustum

@******* canım benim bende normal doğum yaptım ben doğum kilomu 1 haftada verdim 14 kilo almıştım verdim ama hiçbirşey yapmadım kendiliğinden gitti ama gel gelelim ki doğum göbeği denen birşey var böyle yumuş yumuş hamur gibi o var bende birazda olsa bunun içinde diyetisyene başvurdum gerek yok diyenlere kulak asmadım çünkü herşeyi uzmanına sorup ilerlemek en güzeli ve sağlıklısı çünkü emziriyorum kafama göre çaylar onlar bunlar içip yicem belki bana bebeğime zarar verecek bu yüzden diyetisyene gittim 1.inci haftam bitti 1.7 kg yap vermişim bunun 900 gramında göbeğimden gitmiş bunyüzden çok mutluyum devam ediyorum komple göbeğimi gidersene kadar birde şöyle birşey var kan değerlerine flan da bakıyorlar şeker tansiyon tiroid gibi şeyler varsa kilo vermek çok zor oluyor ama diyetisyen desteği ile bu zor olan şey 1 aylık bir sürenin içerisine sığıyor eşim 1 ayda 12 kilo verdi. Kısaca diyetisyene başvur tatlım inan pişman olmazsın birde evde egzersiz yapıyorum doktorum önerdi bunu her kadın yapabilir inanın ilerde yarıyor Leslie yazın YouTube yürüyerek spor yaptırıyor heryerini çalıştırıyorsun bunuda öneririm

Normal oldu 4 sene olcak daha veremedim kaldı kesinlikle yürüyüş ve sıkılaşmak önemli sonra gider diye düşünmeyin imkanınız varsa evde ya da spor salonunda baslayin

Sadece süt yapan şeyleri ye bol bol su iç ödemlerin gider hem süt yapar yediklerine dikkat edersen kilo verirsin ben bu şekilde 17 kilo verdim 9 ayda

3 sene önce doğum yaptım 3 sene olacak Martta doğum yapmadan önceki kiloma geri döndüm ben ben diyetisyenle ilerlemiştim o kilo öyleydim doğum yapmadan önceki kiloma öyle indim daha da almamıştım Ya zaten tam aksine biri kaç kilo vermiştim Sana tavsiyem diyetisyenle de olacak gibi değil Çünkü ben sonrasında daha gitmedim 3 aylık bir dönem gittim o insanın kendi elinde Ben de veremem edemem çok dedim mesela Ama verdim insanın kendi elinde yapması gereken her şey kendi elinde kendin belirleyeceksin kendin yemeyeceksin demek istemiyorum diye kendini beyninde şartlayacaksın oluyor yani ben sana söyleyeyim ya Ben şöyle bir şey iradem çok kuvvetli benim ben o yüzden kilo almıyorum daha da yesem de almıyorum artık Çünkü çocuğun peşinden koşturduğum için alamıyorum maalesef almamak da eşime geliyor Dediğim gibi kendin en iyisini Kendin Bilirsin diyet yapmak kolay proteinden birçok şeyden uzak duracaksın şeker hamur işi unlu mamüllerinin hepsi yani olabildiğince yeşillik dereotu maydanoz limon bunlarla mesela detoksu yapabilirsin kendine