18+1

Aynı ben gel sarılalım 😞 ben arkamada onumede koyuyorum yastik yoksa yan yatamiyorum bir sure sonra belim agriyor surekli uyaniyorum donerken anne olmak kolay değilmiş şimdiden başladı zorlukları

Benimde belim ağrıyor canım 20 haftaligim bende

Özellikle sırt üstü uzandigimda

O haftalarda benim de çekilmez bel, sırt ağrılarım vardı. Bir kaç hafta sonra geçiyor. O haftalarda bebeğin duruşundan kaynaklı bele çok ağırlık biniyor. Zamanla bebek pozisyonunu değiştirdikçe rahatlıyorsunuz... Size tavsiyem Ben öyle ağrı girdiğinde belimi esnetip rahatlıyordum. Esneme derken de yere diz üstü oturuyorsunuz, bacaklarınızı v şeklinde açıp ellerinizi ileri uzatarak yüz üstü secdeye gider gibi yatıyorsunuz. O hareket belime çok iyi geliyordu, ağrısını hafifletiyordu...

@******* gerçekten de aynıyız bende bu gece hem önüme hem arkama koydum yastıkları sürekli uyanıyorum dönerken çok zor

@******* aynen öyle sırt üstü yatınca bıçak saplanıyor gibi oluyor

@******* peki bebeğe zararı olur mu bu hareketlerin

@******* yok hamileler için beli esnetme rahatlamatma için bir pilates hocası önermişti. Ama tabiki zorlamadan uzanır gibi yapmanız lazım... Birde herhangi bir pozisyonda uzun süre durmamak da iyi geliyor. Mesela oturuyorsanız yarım saatte bir 2 dk evde yürümek gibi

@******* ben bu aralar çok yere oturuyorum kışa hazırlık yaptığım için

@******* işte hazırlıklara bi 5 dk ara ver git uzan sonra devam et. Yoksa ağrı daha da çekilmez bir hal alıyor.

@******* evet ya gece uyutmadı beni

Çok geçmiş olsun inşallah bir kaç haftaya pozisyonunu değiştirir de sende rahatlarsın..

@******* teşekkür ederim canım şimdi bebeğin pozisyonu nasıl ki nasıl duruyor

@******* genelde yan duruyor kafası sağda bedeni solda gibi. Hatta dikkatini çekti mi bilmiyorum ama bu haftalarda karnın orantılı olmuyor, tek tarafı şişik tek tarafı inik. Ve ağrında belinin tamamında değil ya sağında ya solunda oluyordur. Sonra pozisyonunu değiştirince rahatlıyorsun... Tabi kaçıncı haftada olursan ol hep aynı pozisyonda kalmak da ağrı yapıyor. Mesela son 2 saattir oturuyordum ağrı girdi şuan kalkıp biraz yürüyüp uzanıcam

@******* yaa evet dediğin gibi gerçekten orantılı değil ve sadece belimde değil soluma da ağrı giriyor

@******* ben o haftalarda iken soru cevap ta çok konuşmuştuk işte bebeğin başı veya gövdesi bilmiyorum o ağırlık yapıyor ve vücudun dengesi bozulduğu için ağrı yaparak isyan ediyor. Sabret bebek pozisyonunu değiştirince rahatlıcaksın.

@******* gün içinde sorun değilde gece uyuyamıyorum

@******* inşallah rahatlarsın

@******* inşallah canım teşekkürler ☺️