34

cevizle muze evet hizli kilo aldrdi 1 hFtada 300 grma yakin aldi

Düzenli beslenme en iyisi Ben sabah yumurta haşlaması,çeçil peynir veya kaşar peyniri,tahin pekmez eğer yoksa tahinli helva,domates salatalık yeşil soğan az yaglayıp yıyodum -öğlende çorba ve meyve salatası muz günlük 1 tane kesin yıyodum İkindin gıbı yoğurt yada yogurtun içine meyve dilimleri Akşamda çorba sulu yemek pirinç pilavı yada makarna Bol yeşillikl salata.meyvesuyu 1 bardak Akşam ögunde fıstık ceviz çiğ badem Yatarken de ılık süt yıyodum ve faydasını gördüm

Ben çok süt içiyorum çok işe yarıyor 35 haftada 3 kiloydu

Kaşar peynir yoğurt sut ceviz kefir et tavuk balik yiyemiyorum hic zaten😖 . Bugday tahil turu felan meyve ve sebze turu birde muz 🤣 bunlarin hepsini tukettim halamin tavsiyesi uzerine cok ise yaradi bebegim 1 hafta geriden geliyordu zaten 1 ayda 800 gram almisti doktorum felan tombis bebegin olacak demisti simdi 2.500 gram 😁 saglikla dogsunlarda ❤