Elika Hamile topluluğu
Benim gibi dis ve sirt agrisi ceken var mi kizimda da dis agrisi yasamistim ama bundan bütün dislerim agriyor ve rahatsiz edici sırt agrisi var
Sirt agrisi aylardir bende cekiyorum cok fenaydi. geçen gün ebe hemsire bir egzersiz önerdi bana onu yapiyorum 3gündür agrimadi sirtim. İstersen tarif edebilirim
Iyi olur canim tarif edersen bugun zaten doktora gidicem
@******* düz duvarin 20cm önünde sırtın duvara dönük dik sekilde dur. Belden aşağısını cevirmeden belden yukarini döndürerek duvara iki elinle bir sağdan cevir bir soldan çevir vur. Günde 5-10kez 2.side kedi deve egzersizi yaz internete cıkar oda cok rahatlatıyo beli ve sırtı. 5-10kez de o. Ben hemen bukadar etki edeceğini düsunmüyodum anında etki gördüm. Hamilelik egzersizleriymiş bunlar. Bebişe herhangi bir zararida yok🥰
Tsk ederim canım yaparim iyi oldu öğrenmem 💜
Benim şimdiden çok ağrım var magnezyum kullanıyorum günde iki taneye çıkardı doktorum biraz daha rahatım şuan
@******* rica ederim nedemek🌸 ilac felan fayda etmedi bana o dereceydi
Ben dede fayda etmiyor ins bana da iyi gelir
@******* aynen
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
