Elika Hamile topluluğu
merhaba kızlar bugün doktora gittim nstde ufak sancılar çıktı dedi doğum ne zaman demedi ama bide alttan muayene yaptı çok akıntın var dedi sirkeli su önerdi ilaç falan yazdı ne öneriyorsunuz bebek gelmesi için de akıntı için de
Bilgim yok valla bnm de ilk hamileliğim bilen arkadaşlar yorum yaparlar şimdi 🤗
Akıntı için fitil kullanman lazım açılma için de bol bol yürü squat yap eğil kalk çömelip yürü sekerek yürü ananas ye
Kuru hurma ye faydası baya çok ilişkiye gir açılman olacaktır
Ördek yürüyüşü hurma ananas merdiven in çık sekmeli yürüyüş pilates topunda sonsuzluk ve 8 işareti çiz topda pelvis kaslarını çalıştıracak sağ sol yukarı aşağı ve Cook geniş daireler çiz derin nefesler al 4-8 kuralı nefesler
@******* fitil yazdı bana da nasıl kullanılır acaba
@******* yaa çok teşekkür ederim bilgin için
@******* egzersizleri yapıyorum ama hurma ve ananas denememiştim deneyeceğim
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
