3.trimester

Oğlumda 25 kilo aldım dikkat etmeme rağmen canım bunda da 6 kilo aldım

Son ayda kilo artışım oldu benimde bebek büyüyor diyorlar sürekli açım

@******* 30.haftayı doldurdum, bu saatten sonra acaba son 8-10 haftada kaç kilo alınabilir ki diyorum ama bu haftaya kadar 10 kilo ile gelip son haftaya 20 kilo ile giren oluyor, kafam karışıyor açıkçası.

@******* ilk haftalar hiç kilo almadım canım 7 aylıktan sonra bir kerette aldım hiçbişey yemiyordum ekmek falan hiç tüketmedim

@******* son 1 ayda 4 kilo aldım

@******* ilk ay 2 kilo aldım, bu alınmaması gereken bir kiloydu zaten, sonrası 20.haftalarda 6kg 28.hafta 10 kg ve 30 doldu ben 11,5 kilo aldım. 58 ile başladım, bu sabah 69,5 kilo geldim.

@******* doğumdan sonra inşallah verebilirsin canım ben 3 ayda verdim şuan bir sıkıntım yok inşallah bundada doktor en fazla 80 olman lazım dedi dikkat etmeye çalışıyorum

@******* 3 ayda verebilirsem harika bir süre, inşallah verebilirim.

@******* vücut kitle indeksine göre alınacak kilo aralığı da değişiyor. Benim 11,5-16 kg arası almam lazım normal şartlarda ama ilk ayda dikkat etmedim, toparlamaya çalışıyorum. Zayıflar için yanılmıyorsam 18 kilo maksimum. Kendi vücuduma göre tecrübeliydim ama hamilelikte dengem şaştı, ne yesem yarıyor :)

@******* abur cubur kilo yapıyor olabilir, ben çerez çok kısıtlı tüketiyorum, fellas’ın granolası çok iyi geldi. Çeşit çeşit aldım, tahıllı ve yağlı tohumlar var fındık badem vs, sütle ara öğün olarak yiyorum. Sindirimimi de çalıştırıyor. Abur cubur yerine ondan alabilirsiniz. En azından yavaşlatır, çünkü bende başlarda dikkat etmedim ama son zamanlarda bu yöntemle dengelendi sanki biraz daha.