Elika Hamile topluluğu
Ya bu dönemde ne yemeliyim yani canım çok farklı şeyler istiyor ama eşim zararlı olur diye almıyor mesela cips yada ne bileyim o tarz şeyler! Bazıları et yeme diyor bazıları çok alakasız normal hayatta yediğim yemeklerden uzak dur diyor ben ne yicem ya
Canım cips türü veya nadıl gibi hazır paketli gıdadan uzak durmaya çalış canın çok istiyorsa nefsini köreltecek kadar ye az yani diğer türlü sebze meyve ağırlıklı beslenmeye çalış bol su iç asitli içecek hazır meyve suyu bunlardan da uzak durmaya çalış et tavuk balık gibi hayvansal gıda yiyebilirsin ama iyi pişmiş olsun buna dikkat et sadece ciğer falan sakatattan uzak durmaya çalış yüksek a vitamini içerdiği için diğer türlü normal yediğin herşeyi yiyebilirsin ama ne yersen abartmamaya çalış derim
Hazir paketlemeli seyler yememece calis, yok eger aseriyorsan mecbur bir iki sey ye. Gun icinde 2/3L su ic yogurt sut meyve ye taze sikilmis meyve suyu ic
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
