Acilll

Yürüyüş yap canim.birde uzandiginda ayaklarimin altina bi yastik koy.esin karnimi ovalasin.ama yuruyus cok ise yarar.kayisi suyu da icebilirson bi bardak.bunlar tetikler gaz çıkışını

Canım her bakliyat yemeğinin içine kimyon koy ve yoga hareketleri var yere yatıp bisiklet çevirme haraketi bendede çok gaz oluyordu bakliyat yemeyi bıraktım

@******* Emin olun ki bn doğru düzgün yemek yemiyorum şeker var diye herşeyi kisitladm kendime

@******* yoğurt et gaz yapmıyor canım yumurta peynir bunları bol bol tüketsen yeter birde sebze :)

Öle zaten diyet yemeklerim bunlar @*******

@******* bir şey gaz yapıyor o zaman doktoruna danışmalısın neyin yaptığını bulup onu yememelisin

Uzanabilsem uzandigimda karnıma bı sancı girio bnde normalde oluyordu hastanelik edio bni e şimdi gitsemde doktor bnaa o ilacı vermez gebeyim die kayısı suyu falan filanda yasak şekerden kala kaldım @*******

Anladım cnm tşk ederm @*******

Valla geçeceği zaman geciyo naparsaniz yapın ben çok çekiyorum.bu ara iyi gibiyim

Yok bn kaç aydır yiyiyorum hiç yapmadi @*******

@******* doğrudur canım dikkat ederek tüketmek gerekir