Açılma için ne yapabilirim

Tabiki hareket etmek lazım.merdiven in çık.korunmasiz ilişki de öneriliyor.hurma yemek.birde bol bol dua.la havle vela kuvvete illa billahil aliyyil azim duasını oku.bebeginle konuş.

Bol hareket bol hurma korunmasız ilişki bunları bir hafta uyguladım sonra 5 cm açıklıkla kendi sancılarımla doğum yaptım canım allahım yardım etsin

Bol bol yürüyüş ve duş açılmayı kolaylaştırır hastanede nst den her ayırdıkları da duş al sürekli ve yürü dediler

Sanci geldiginde ikinirsaniz cok cabuk dogum yaparsiniz ben oyle yaotim acilmam 3 cm ken 1 saat icinde 8 cm oldu ve dogum oldu

@******* sancım var ama şu an açılma yok sancım gelince ıkınırsam açılma mı yapar

canım çok özür dileyerek söylüyorum yani boşalması lazım eşinin.menini için de suni sancınin içindeki bir madde varmış.1 ay önceye kadar ben bunu bilmiyordum.iliskide eşim içime boşalıyordu.resmen birgün boyunca doğum sancisi çekiyordum.sonra bunu öğrenince o şekilde yapmayınca sancım olmuyordu @*******

@******* kız ben dayanamam eşimin bana sarilmasina bile dayanamam🙄🙄😁😁😁

@******* ama inan o an bı an önce çıksın bebek rahatlayayim kurtulayım diyorsun.çunku artık daha çok ağırlaşıyorsun.arti ucuna gelmiş.o an herşeyi yaparsın.ben ikinci kızımda yarım saat ikindim çıksın diye.artik dedim.gerekirse kesin çıksın.

@******* ben yarım saati bırak iki oğlumda iki saat cataldaydim ebeler ayaklarımı bağladılar

@******* oooo neden o kadar uzun sürdü ki.beni daha 7 cmken ıkındirdilar bı saat boyunca.artik gücüm kalmadı ikinmaya

@******* ben oldum canım ya resmen olmadı biri çok kiloluydu diğeride düşük tehlikem olduğu için 3 ay kanamam oldu ondan biraz zorlandım herhalde bide ikizdiler birini kaybettim 47 günlükken

@******* Rabbim kalanlarina çok güzel uzun bir ömür versin

@******* sağol canım

Sancı gelince çömelmek gerekiyor pelvis kemiğini olabildiğince açmak lazım. Yatmak, oturmak imkansız oluyor zaten o acıyla. Açılmanın artması için merdiveni ikişer üçer basamak çıkmak, pilates topu egzersizleri yapmak gerekiyor