Açılma

Yani tabi daha rahat olman gerekir acilma ocin hurma ye nerdiven inip cik ve cok yuruyus yap sguat yap evde sıcak suya otur bide afedersin iliskiye gir bunlar hepsi acilma yapiyor zaten

Tabi rahat olmak gerekiyor ne kadar kasarsan kendini o kadar zorlaştırırsın doğumu kendini hazırla doğuma kafanda korkuyu bitir ne kadar sancım olursa olsun bunu başaracağını söyle kendi kendine ben bu düşüncelerle girdim doğuma inan faydasını gördüm

Doğum hikayemi okumanı tavsiye ederim

Öğlen 2 cm açılmam olduğunu söylemişlerdi Akşam 9 gibi sancıyla gittim 5cm olmuştu Tabi sancıyı 3-4 saat evde çektim her sancının çıktığında squat yaptım evin içinde yürüdüm en son baktım geliyorr gelmekte olan hastanehe gittim sabahına doğurdum 😂 8 cm kadar herşey normaldi gülüp eğleniyordum 8cmden sonra dayanamamıştım ben Tabi ama ben 38+0 gördükten sonra her gün egzersiz yaptım evde hurma yedim yürüyüş yaptım 2 saat yürüdüğümü bilirim