Acilmayi ilerletmek icin

Ben Leğeni Sıcak su doldurup 2 saat boyunca içinde oturyordum sonra sıcak su ile banyo yapıp çıkıyordum faydası olmuştu

Sıcak suda oturablrsin duş alablrsin ayninanda sguat yap

@******* acilmani mi ilerleti yoksa doğum mu oldu sicak derken ılık su demi

@******* iliktan bir tık sıcak Evet açılma yaptı

@******* bilmiyrm canım ama açılmaya iyi geldimi duydum doktor demisri ben ilkinde sanxinxekmedim suyum geldi bundada daha var bakalım ben sanmiyrm zararı olugni

@******* denicem bakalım çok sicak su olmasada ılık suya

@******* kaç haftaliksin csnimmsanxin varmi

@******* 38+1 2 cm acikliğim var sancilarim cok duzensiz

@******* merdivnnin çik sguat yap çömelme hareketi bende 36onslah benimde sancimmhekir

@******* sancim gelince squat yapiyorm

@******* şeyde yapablrisnnesin böyle beline masaj uapsin arada kuyruk sokumuna doğru yüksekte oturuyorsuniz merdiven in cik siklasir inslah

@******* inşallah bu hafta doğmum olur size yazarken şuanda sancı ile mücadele ediyorum yine

@******* kiyamm yaa Allah kolaylık versin canım inslah artar. Bir avazada kurtulursun

@******* inşallah inşallah

Ben hic sanci cekmiyorum adet agrisi gibi belim bacaklarim agriyor karnim sertlesip duruyor sancı nasil oluyor ki

@******* bahsettigin şey sanci