Elika Hamile topluluğu
Merabalar 37+2 hamileyim ve sol tarafmda karın boşluğumda agrı oluyo son aydayım artk ilk gebeliğim normal ve rahat doğum olması icin ne yapabilirim??
Squat,merdiven inip cikmak
bol bol ilik suyla banyo yapabilirsiniz
Canım ne yaparsan yap dogum aşaması önemli 1. Si doğumda kendini rahat bırakacaksın ve sana söyleneni yapip dogru ıkınmayla oluyor kolay dogum bilinçsiz olup ve kendini sıkıp doğru ıkiazsan doğumda sen zorlanıyosun ben ilk doğumumda ıkinmayı bilmedigim için karnımı şişirip durmuşum ve 40 dakika o darda masada kaldım 2. Dogumda tecrubeliydim ve masaya yatar yatmaz dogdu
Ilk dogumda burda soylenenlerin hepsini yapmiştım merdiven inip cikiyordum çok hareketliydim ve hergun 1 saat yuruyordum ama dogum anında bilinçli olmak en iyisi
Kendini yormadan doktorundan da onay alip evde küçük egzersizler yapabilrisin
@******* tesekkur ederimmm
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
