Anne kilosu

Öğünlerinizi fazlalaştırın tabak miktarınızı düşürün ve bol su

@******* teşekkür ederim

Hamur isine makarna pilava cok kacma sebze ve meyve et ye daha cok az sık ye canim fazla almissin aynen

Sık sık yiyin ama ekmek kullanmayin birde yürüyüş tabiki normalde bile az yesek kilo aliyoruz yuruyuz egzersiz yapmadigimiz surece

@******* hamur işini çok sevdiğim için bu kadar kilo aldım 😔

@******* ama iste onlar bebege degil sana yarar bende seviyorum hamur isini ama benim soyle bi avandasim var zayif kilo ile hamile kaldim ve kilo zor aliyorum

@******* her gün yürüyüş yapmamı söyledi doktorda umarım daha fazla almam

@******* keşke bende öyle olabilsem bende çok çabuk kilo alan birisiyim malesef

Yürüyüş ve spor yapabilirsin, eğer sağlık durumun müsaitse

@******* yürüyüş yapmaya çalışıyorum bakalım umarım işe yarar

@******* ben yürüyüşün çok faydasını görüyorum, her gün düzenli yaparsan mutlaka işe yarar

@******* umarım 🙏🏻

Canim bence biraz hizli gitmissin asil kilo simdiden sonra alacaksin🙏

@******* evet herkes böyle söylüyor malesef 😔

Az az ama sık yiyin dediği gibi ekmek karbonhidrat ağırlıklı beslenmeyin

36+5 günlüğüz 8 kilo aldım oda 4 kilosunu ilk aylar aldım şimdi doğuma kadar anca 10 kilo olur dedi doktorum böyle devam et çok iyi gidiyorsun dedi

Ben 22 hf olucam yarinndan sonra 5 kilo aldm sen fazla hizli gitmissin bende kendimi hizli saniyordum ekmegi kes ve bazen karnini tok tutmak icin leblebi tarzi seyler ye

Ilk üç dort ay 0 ile 1 kilo arasi sonraki her ay 1.5 ile 2 kilo arası tavsiye edilir. Doğuma kadar bundan sonrasi icin dikkat et canim bu bahsettiğim rakamlari gecmemeye calis ayda 1 kilo 1bucuk kilo seklinde. Abur cuburu birakabilirsin, tatli ve karbonbhidrat kesebilirsin ekmek gibi. Ama onun disinda peynirin yogurdun meyven sebzen etin bunlardan kesme. Doğuma kadar 16 hafta var 4 kilodan fazla almamaya özen gosterirsin bir sıkıntı olmaz :) hayirli olsun

Ben 16 haftalık hamileyiim şuana kadar 7 kilo aldımn çevremde bazı kişiler çok az almışsın tek bu kadarmı ben 1 ayda o kadar almıştım gibi yorumlar aldım sinirim bozuldu valla

@******* yoo sende fazla almissin

@******* bende dedim normalde ilk 3 ay kilo veriliyo dedim ben aldım dedim bide zayıf olduğum için benden çok kilo almamı bekliyolar heralde ve bu yapı meselesi bebek sağlıklı ben sağlıklı olduktan sonra ne önemi var bunun

@******* cevreyi onemseme kulak tika bana da bebek nerde diyorlar oysa bol giyiyorum illaki gostermek gerekmiyor gebeligi ama umursamiyorum

@******* öyle yapıcam canım yoksa çok başım ağrır