Arkadaşlar

Ben koronadan dolayı hamileligimi köyde geçiriyorum en azından temiz hava dışarıda cikabiliyoruz

Ben evin icinde turluyorum ya da bir isle uğraşıyorum hareketsiz kalmamak icin🤷‍♀️

Bende adım sayarla evin içinde yürüyüş yapıyorum en az 8 bin atıyorum

Bende köyde yaşıyorum ama buradada var korananin olmadığı yer kalmadı evde yürüyorum sabah 7 de kalkıp kahvaltı mi yapıyorum ondan sonra 2 ye kadar temizlik falan yürüyerek geçiriyorum evin içinde 2 saat yatıyorum tekrar kalk aksamlik çay bulaşık vs bakıyorum 10 olmuş anlayacağınız dışarı çıkmama gerek kalmıyor 7/24 ayaktayim

bizim evin önünde yürüyüş yapıyorum 10 defa yürüyorum ya da markete kadar da yürüyorum evimiz markete biraz uzak sürekli yapmıyorum yürüyüş evde iş temizlik yemek derken pertim çıkıyor akşam çıkıyorum

Doktorunuzla görüşün bu konuyu. Kaçıncı haftadasınız bilmiyorum ama internette tonlarca hamileler için egzersiz videoları var. En kötü basit figürlerle kendinizi yormadan dans edebilirsiniz. Ama önemli olan bunu doktorunuzun onaylaması. :) dışarı çıkamamak kesinlikle hareket etmenize engel değil. Tabi ki açık havada yürüyüşün yerini tutmayacaktır ama hamilelik sürecinde size yardımcı olacaktır.

En fazla balkona cikabiliyoruz şuan ama köye gecicez dağlık bolge az insan yürüyüş temiz hava alcam hep belki mantar bile bulurum ormanda 🤗 birde bu haber duydum misafirliğe gitmek yasaklanmis galiba eniyisi olur çünkü hala herkez işin ciddiyetini anlamıyor 🙄

Ben 10 dk eliptik bisiklete basladim ama sizin hamileliginiz icin uygun mu degil mi doktorunuz karar vermeli

İnsan kalabalıgının olmadığı sakin yerlerde yürüyorum tabi, allahtan evim öyle bir yerde gayet yürüyüş yapıyorum yürüyüşsüz olmaz

@******* bizde hafta somu gidip geliuoriz ama usutmemem icin cikarmiyolar bile 😏 gercekten en azindan temiz hava mis gibi oluyo

@******* aynen canim ama agirlasiuorum ya yurumeyi spor yapmayı o kadar cok ozledimki anlatamam

@******* masallahhh gerçekten ben bir iki gidiyorim sinirlerim bozuluyo😂 yani temiz havada yurumeyi o kadar cok ozledimki

@******* bende çok özledim dışarıda yürüyüşü zaten temizlikti yemekti ben akşam zor oturuyorum ondan zorlanmıyorum

@******* vallaji bende oyle tempodayim ama iki kisi oldugumiz icin neredeyse hergun evi temizliyorum ama hemen bitiyo bazen apartmanin damina cikip yurumeyi dusunuyorum ama tek oldugim icin korkuyorum Allahim yardimcimiz olsun gerçekten

@******* bende ayni sekildeyim resmen 15 kilo aldim yürüyüş yapınca olmuyordu son haftalara dogru gidioruz daha kotu olmasin da insallah resmen 78 kilo aldum bebek iyi cok sukir ama ben agirlastim spor yapan biriydim ilk 4 ay da yattim mecburen boyle oldu ama allah buyuk insallah sonrasi kolay olur

@******* ben de cok istiyodum egzersiz,spor tarzi seyler yapayim ama benim malesef olmadi.Plasenta previa vardi o yuzden dikkat etmem gerekiyodu kisa sureli yuruyus sadece yapabildim.Bu aralarda hastalikta artti dedigin gibi o yuzden evde yuruyup is yapmaya calisiyorum ne kadar da olsa fayda ediyor.

@******* aynen ben zumba yapiyordim normalde spor salonumuz vardi sporla ugrasan biriydim ama ilk zamanlar tehlikem oldu yapamadim sonra da korkumdan yapmadım.ama gercekten yruuyus en faydalisi ve en tehlukesiz oldugu icin kendimi iyide hissediyordum kendimce birseyler yaoiyorum ama vucuduma yetmiuor bakalim bundan sonrasina insallah😍

@******* evet aynen bende ayni sekilde😊

@******* kesinlikle gercekten yürüyüş bambaska💙

@******* sorucam haftaya insallaj

@******* tamam canim insallah😍