Elika Hamile topluluğu
Kızlar 25+4 deyim 2 gün önce çok fazla ayakta kaldım ve çok yoruldum. Şimdi ayaklarım çok şişti. Sizde böyle sorun oldu mu neler yaptınız?
Yürüyüş, bol su tuketimi , ve tuzu azaltin bunlarin yaninda ben suda da bekletirim ayagimi işe yariyor
@******* hepsini uyguluyorum tansiyon ölçüyorum her gün çok şükür normal. Ortalama 10 saat ayakta kaldım genelde de sabittim. Bu yorgunluk üstüne şişti 😞🥹😭😭
Kuzum dikkat et valla benim son haftalarda ayaklarım şişti hemde tansiyonum yüksek çıktı o yüzden direkt doğuma alındım
İlk gebeliğimde 36 numara giymeme rağmen son 1 ayım 43 numara terlik giyerek geçti tuzlu yemekten birde otururken ayağını sallamaktan olurmuş sonradan öğrenmiştim bu hamileliğimde son aylarda bunları yapmayacağım 🤭
Bol su icmen lazim bide egzersiz
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
